Ny forskning opkald Salt Retningslinjer spørgsmålstegn

Undersøgelse foreslår Reduktion Natrium kan øge Usunde fedtstoffer i blodet; Kritikere siger Undersøgelse er behæftet med fejl & nbsp & nbsp

. & Nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

& Nbsp

november 9, 2011 – Alle ved, at for meget salt er dårligt for dig, ikke? Nå, viser ny forskning, ikke alle er overbevist.

Reduktion kosten natrium (salt) hjælper med at sænke blodtrykket lidt, men det kan også øge niveauet af nogle hormoner og usunde fedtstoffer i blodet, en ny gennemgang af undersøgelser shows. Salg

Forskere siger det betyder at skære ned på natrium kan ikke have en væsentlig sundhedsmæssig fordel.

Men kritikere siger revisionen drager defekte konklusioner, fordi den bygger på for mange små, kortvarige undersøgelser . De siger vægten af ​​forskningsresultater viser tydelige sundhedsmæssige fordele, når folk skære ned på natrium.

Gennemgangen er en analyse af data fra mere end 167 undersøgelser af mennesker med normalt eller højt blodtryk, der var randomiseret til at spise enten høj eller lav natrium kostvaner.

Den fandt, at spise mindre end 2.800 mg natrium om dagen hjalp lavere blodtryk. Men reduktionerne var små – et gennemsnit på 1% for personer, der havde normalt blodtryk til at begynde med, og 3,5% for personer med forhøjet blodtryk

Men skære ned på salt syntes at have andre effekter, også. .

folk på lavere natrium kostvaner havde en gennemsnitlig stigning på 2,5% i kolesterol og en stigning i dårlige fedtstoffer i blodet kaldes triglycerider 7% i forhold til mennesker, der spiser mere end 3.450 mg natrium – et beløb, der er tæt til hvad CDC siger den gennemsnitlige amerikanske spiser hver dag.

Højere kolesterol- og triglyceridniveauer menes at være forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme, som kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde.

Forskere siger, det er ikke klart, hvorfor skære ned på natrium kan påvirke fedtstoffer i blodet.

Lavere natrium kostvaner også boostet niveauer af hormonerne renin og aldosteron, som kan øge blodtrykket. Forskere siger, at kan være en grund til, at skære salt fra kosten har kun beskeden effekt på blodtrykket.

“Teorien om, at du kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme ved at reducere salt indtag og dermed blodtrykket er fristende. Men vores undersøgelse viser, at effekten af ​​nedsat saltindtag på blodtrykket hos raske personer er kun 1%, “siger undersøgelse forsker Niels A. Graudal, MD, DrMedSci, i en e-mail til WebMD.

Sænkning BP: Motion Tips til Kom godt i gang