Hvordan til at bekæmpe hovedpine under graviditeten

De mest almindelige symptomer, at en kvinde måske står i de første dage af graviditeten er normalt kvalme, svimmelhed, morgenkvalme og træthed. Hovedpine er ikke så almindeligt som de andre symptomer, men er udbredt i de tidlige måneder af graviditeten og kan forårsage en masse af nød, mens det varer. På den anden side kan mennesker, der lider af migræne har svært ved at klare den ekstra stress på grund af de krav af graviditeten.

Hvad er årsagen til graviditet-induceret hovedpine?

Det meste af tiden hovedpine under graviditeten skyldes de hormonelle forandringer sker inden kroppen eller fysiologiske ændringer som svingende blodtryk, stress, osv Nogle af de almindelige årsager til graviditet-induceret hovedpine er:

Hormonelle ændringer: dine hormoner er den første til at tage skylden for din ubehag under graviditeten og i dette tilfælde er det progesteron. Der er en stigning i blodvolumen i kroppen under graviditet (blodvolumen stiger med 50 procent til at opfylde kravene i din krop, og at af dit barn). Høje niveauer af progesteron hjælpe livmoderen og blodkarrene i kroppen til at slappe følge af hvilken en stamme er oprettet på nerverne stede i hals og hjernen, som kunne føre til hovedpine. Her er tre øvelser, der kunne bidrage til at øge bedre blodcirkulation på kroppen

Udsving i blodtryk:. Stigning i blodtrykket under graviditeten kan være en hovedårsag til graviditet induceret hovedpine. Sommetider medicin anvendes til behandling af hypertension hos kvinder kan også være en udløsende faktor. Her er 10 måder, hvorpå høj BP kan påvirke din krop

Side effekt af reduktion koffein:. Hvis du var højt på koffein pre-graviditet og har tyet til en vane at undgå det samme for dit barns skyld, du kunne betale for din skruestik med oplever anfald af hovedpine. Det kunne muligvis være en tilbagetrækning symptom går ud koffein. Men udsætte off det at undgå andre komplikationer af graviditet og fødsel. Her er otte andre drikkevarer, som du skal undgå under graviditet

Stress:. Dette kunne være en mulig udløser spænding hovedpine. Stress kan tage en vejafgift på dit helbred fører til hormonelle ubalancer eller udsving i blodtrykket. Her er ni måder at lette stress under graviditeten

Dehydrering:. Det er en faktor, der kan have indflydelse på hyppigheden og intensiteten af ​​din hovedpine. Mangel på vand i kroppen ville føre til toksisk bebyggede og udløse hovedpine. Her er hvorfor er afgørende drikkevand under graviditeten

Sinus overbelastning:.. Hvis du lider eller er tilbøjelige til at bihuler kan du opleve smerte bag området dine kindben og omkring dine øjne

Migræne : Hvis du lider af migræne er der en mulighed for, at din udløser kunne gøre det værre for dig, hvis du ikke tager passende forholdsregler for at undgå dem. Her er fem naturlige retsmidler mod hovedpine der rent faktisk arbejder.

Hvad er de almindelige typer af hovedpine kan man lider under graviditeten?

Der er to typer af hovedpine, der kan forårsage problemer under graviditeten, nemlig

spænding induceret hovedpine på grund af hormonelle forandringer, stress og træthed. Disse er også betegnes som sekundære hovedpiner, som de er resultatet af en bestemt tilstand som stress, ændring i blodtryk, hormoner osv

Migræne hovedpine hvilket skyldes særlige udløser. mange eksperter siger dog, at med udviklingen af ​​graviditeten man kan opleve mindre af den. Men for kvinder, der lider af akut migræne der kunne være episoder af mild til svær migræneanfald under graviditeten.

Sådan behandler hovedpine under graviditeten?

Her er et par måder, hvorpå du kan undgå graviditet induceret hovedpine:

Sov godt: Tilstrækkelig søvn under graviditeten ville sikre, at du gendanne fra træthed og er i stand til at håndtere stress til en vis grad. Under graviditet forsøge at øge din søvn tid ved at gå i seng en time tidligt og vågne op en time forsinket. Dette er en af ​​de bedste og naturlige måder at holde sig væk fra hovedpine under graviditeten. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at sove godt under graviditeten

Spis en afbalanceret kost:. Undgå at gå sulten i lang tid og spise mindst seks små sunde måltider om dagen. Det er vigtigt at holde dit blodsukker i kontrol som en dråbe i det samme kunne være en årsag til en utidig smerte

Undgå kolde og hoste:. Hvis du er tilbøjelig til at lide af sinus, passe godt på at undgå kulde og hoste under graviditet, da det kan gøre det værre

Drik mere væske:.. at være hydreret vil sikre, at dine fysiologiske funktioner er på sit optimale, som vil hjælpe dig med at holde hovedpine under kontrol

Prøv varm komprimere: Pat dit ansigt og pande med en varm vådt håndklæde. Tryk dine templer let med håndklædet for at aflaste dig selv fra symptom

Øv mave vejrtrækning:. Dette vil sikre, at der er tilstrækkelig ilt i blodet og bedre blodcirkulation i hele kroppen for at hjælpe med at bekæmpe hovedpine. Her er grunden til mave vejrtrækning under graviditeten er godt for dig

Prøv aromaterapi:. Ikke alle aromaterapi olier er gode for gravide kvinde. Men der er et par olier, der hjælper lindre hovedpine. , Men det er bedre at tale med en ekspert, før du afhente aromaterapi olie til behandling af hovedpine derhjemme

Nå ud til alternativ behandling:. Zoneterapi, biofeedback, meditation og akupressur kan hjælpe dig med at få nødhjælp fra hovedpine. Men for at praktisere eller drage fordel af disse teknikker, du har brug for hjælp fra en ekspert i nævnte felt

Rådfør dig med din læge:. Selv hvis du havde taget medicin til at behandle din hovedpine, ligesom i tilfælde af migræne, ikke pop en pille uden at konsultere din læge. Selv paracetamol er sikre at indtages under graviditet, men ikke alle smertestillende er sikre for forventningsfulde mødre forbrug. Så konsultere din læge, hvis hovedpine tager en vejafgift på din daglige rutine til en stor udstrækning.

Når du skal være bekymret for din hovedpine?

Hovedpine under graviditet er almindelige i første trimester. Men hvis du står frygtelige anfald af samme i andet eller tredje trimester forsøge at få din tilstand kontrolleres som det kunne være et symptom på præeklampsi, som kunne føre til komplikationer i graviditeten og føre til vækst problemer i fosteret.

Billede venligst udlånt: Getty Images of

For flere artikler om graviditet, kan du besøge vores graviditet sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.