Sådan forhindrer lungekræft med Vitamins

Lung kræft er en dødelig sygdom med høj dødelighed. Det er muligt at bekæmpe kræft ved at øge indtaget af vitaminer. Følgende er de måder at forebygge lungekræft med vitaminer:

Take beta-caroten

Hvis du er diagnosticeret med lungekræft, indarbejde masser af fødevarer rige på beta-caroten i din kost. Beta-caroten er i stand til at neutralisere frie radikaler og oxidanter for at reducere den sandsynlige risiko for lunge- og mavekræft. Beta-caroten er et provitamin til vitamin A, og du kan få det fra frugt og grønne grøntsager. Du kan også tage beta-caroten supplement til at opfylde kravet.

Tag Gulerødder

Gulerødder indeholder store mængde af vitamin A. Daglig indtagelse af gulerodssaft vil være et effektivt middel til at mindske risikoen for lungekræft. Humane undersøgelser har antydet, at en gulerod har evnen til at nedbringe risikoen for lungekræft til halvdelen. Spise en gulerod om dagen vil nogenlunde give det dobbelte af den anbefalede daglige tilførsel af vitamin A.

Tag Vitamin B

Forbrugende forskellige former af vitamin B kan hjælpe med at bekæmpe lungekræft. Vitamin B er vandopløseligt, dvs. de hjælper med udskillelsen af ​​oxidanter fra kroppen gennem urinen. Hele korn fødevarer varer, bananer, bønner, kødprodukter og linser er gode kilder til vitamin B. Ikke alene kan du spiser fødevarer, men også tage B-kompleks vitamin kosttilskud, der indeholder alle de egenskaber af vitamin B.

Take C-vitamin

C-vitamin spiller en væsentlig rolle i forskellige fysiologiske og biokemiske processer. Efter sigende, c-vitamin inducerer ophør af kræftceller og samtidig forbedre immunitet. Nogle fremragende kilder til C-vitamin er citrusfrugter såsom appelsin, citron, indisk stikkelsbær (amla), peberfrugter, tomater og kartofler. Den nødvendige dosis af vitamin C er ukendt. Derfor konsultere en læge, før du tager nogen. Du kan tage C-vitamin kosttilskud, som er tilgængelige i form af tabletter, saft og kapsler. C-vitamin er også gavnligt i at forbedre andre lidelser såsom almindelig forkølelse, astma og Parkinsons . Sygdom

Spis Løg

Spise løg kan være lige så gavnligt som forbrugende gulerødder. Løg indeholder både C-vitamin og B6 sammen med andre vigtige næringsstoffer. Disse næringsstoffer øge kroppens s immunitet styrke og har anti-cancer egenskaber. Undersøgelsen er offentliggjort i Journal of American Medical Association, viste, at højere niveau af vitamin B 6 kunne sænke risikoen for lungekræft, især hos rygere. Quercetin, en naturlig antioxidant, der også findes i løg, som hjælper i forebyggelsen af ​​forskellige lungesygdomme, herunder kræft.

Det er tilrådeligt, at du øger dit indtag af friske frugter og grøntsager i stedet for kosttilskud, da de ikke giver samme næringsværdi, at den tidligere giver.