Hold Udøver at holde Osteoporose Hos Bay

Osteoporosis kan finde på ThirtyAlthough osteoporose er kendt for at blive vist især på ældre mennesker, sandheden er, at sygdommen kan ramme i alle age.Therefore, millioner og atter millioner af mennesker er i fare. Og ikke kun kvinder, selvom osteoporose er forbundet i de fleste tilfælde med dem, men også mænd kan lider af denne invaliderende condition.Women er fire gange større sandsynlighed for at udvikle sygdommen end menOsteoporosis er en sygdom, der gør knoglerne så skrøbelig, og de er mere tilbøjelige til pause.Der er ingen former for symptomer, ingen smerte, ingen advarselstegn, der kunne advare folk om påbegyndelsen af ​​disease.the første indikation kan være noget mindre ligesom et fald, et bump eller en stamme forårsager let en pause eller fracture.Any knogle kan påvirkes, men i mange tilfælde opstår brud i hoften, rygsøjlen eller wrist.Spinal frakturer er alvorlige, alvorlige rygsmerter, permanent tab af højde og deformitet er ofte outcome.Hip frakturer er meget farligt. I de fleste tilfælde, de kræver store surgery.Both vil kunne forringe evnen til at gå uden assistance.Test har bevist, at én ud af hver to kaukasiske kvinder og én ud af otte mænd over en alder af 50 er sandsynlige til at lide en osteoporose relaterede brud på et tidspunkt i deres resterende lifetime.Some kvinder kan tabe næsten 20% af knoglemassen kun i de første 5-7 år efter menopausen, øge deres modtagelighed for de disease.Important faktorer, der kan afgøre sygdommen er: en tynd /lille ramme, anorexia nervosa, fremskreden alder, post overgangsalderen herunder tidligt eller induceret menopause, eksistensen af ​​sygdommen i familien historie, lavt testosteron hos mænd, stillesiddende livsstil, lavt calcium kost, rygning og overdreven indtagelse af alcohol.PreventionOsteoporosis er en sygdom, der skal forebygges. Ingen er for ung til at forberede sig, eller selv at bekæmpe it.This kan begynde i den tidlige barndom og endda teenage år ved at bygge stærke knogler, vil det bedste fundament for forebyggelse i senere years.The gennemsnitlige kvinde har erhvervet 98% af hendes skelet masse i en alder af twenty.Good at starte i alle aldre, der er tre grundlæggende trin, du kan tage for at mindske risikoen for at lide af knogleskørhed . En sund kost rig især i calcium og vitamin D. En god livsstil med uden alkohol og rygning. En regelmæssig rutine af vægtbærende øvelser. Ældre mennesker eller andre dem, der føler, at de kan være i fare, rådes til at søge læge på størrelsen af ​​vægte og intensiteten af ​​de rutiner, fordi der er fare for at overdrive det, som kan resultere i brud, hvis sygdommen allerede findes inde deres krops kritiske år for at opbygge knoglemasse hos kvinder er fra barndom til alder thirty.According til nogle medicinske eksperter, kan en afbalanceret kost og regelmæssig motion bestemme forøgelse af knoglemassen med så meget som 20% hos kvinder efter alder tredive målinger .Bone tæthed kan tages i forskellige dele af kroppen uden smerter, ubehag eller invasive procedure.The tests, der hjælper folk til at forebygge og behandle knogleskørhed kan vise din sats af knogletæthed tab og overvåge virkningerne på regelmæssig basis. er i stand til at opdage sygdommen, før lider en beslægtet fraktur kan tages så forebyggende skridt. kan forudsige dine fremtidige chancer for at lide en fraktur på grund af disease.It er fornuftigt at konsultere din medicinske rådgiver og anmodning knogle tæthed test, hvis du mener der er en chance for, at du er på risk.Regular motion, sund kost og livsstil vil bidrage til at forebygge og bekæmpe stort set alle disease.All disse er nødvendige, fordi det, du skal vide er, at med knogleskørhed der er ingen advarselstegn, ingen symptomer menes at sætte dig på din vagt. Dette er årsagen til, osteoporose omtales ofte som “den tavse sygdom”.