Rid dit hjem af astma udløsere & nbsp

Dit hjem bør være din oase. Men det kunne harbor uønskede astma udløsere, der kan gøre din astma værre. At lære at begrænse kontakten med udløser kan hjælpe med at holde din astma under kontrol. Her er en guide til nogle fælles astma udløser i hjemmet-og hvordan man undgår dem.

Undgå husholdningskemikalier

De kemikalier i nogle husholdningsprodukter kan irritere luftvejene og udløse astma. Nogle almindelige syndere er:

Luftfriskere

Rengøringsmidler

Kosmetik

Lim

Maling

pesticider

Hvis husholdningskemikalier gøre din astma værre, så prøv at undgå disse produkter. En mulighed er at købe alle naturlige produkter fremstillet af vegetabilske kilder. Eller du kan bruge husstand hæfteklammer ligesom eddike og bagepulver til rengøring. Overveje at hyre nogen til at rense dit hjem eller flytte den akkord til et andet medlem af husstanden. Og prøv at være ude af huset, mens rengøring eller maleri finder sted. myHotelVideo.com: Undgå Indendørs Forme

Forme er en anden almindelig astma udløser. De trives i fugtige steder og findes ofte i badeværelser, kældre, og omkring vand lækager. Her er hvordan man kan undgå dem:

Fix eventuelle vand lækager, så snart du finder dem. Tør området helt.

Leje en professionel til store oprydninger-mere end 10 kvadratfod.

Kør udstødning fans i badeværelse og køkken. Hvis du ikke har en fan, åbne et vindue, mens brusebad, madlavning, og opvask.

Scrub mug fra hårde overflader med vand og rengøringsmiddel. Tør godt.

Bær beskyttelsesudstyr ved rengøring mug. Brug gummihandsker, beskyttelsesbriller og en N-95 respirator maske. Disse masker sælges til mange isenkræmmere.

Kontrol Støv og støvmider

Både støv og husstøvmider kan forårsage astma symptomer. Tage disse trin for at reducere deres antal i dit hjem:.

Overvej at erstatte tæppe med træ eller fliser gulv, hvis det er muligt

Vedlæg madrasser, box fjedre, og puder i allergen-bevis betræk eller lufttætte plastik dækker.

Vask sengetøj en gang om ugen i varmt vand-130 grader. Der tørres i en varm tørretumbler.

Tør overflader regelmæssigt med en fugtig klud.

Støvsug tæpper og polstrede møbler ugentligt.

Vælg en støvsuger med et HEPA (luft højeffektiv partikler) filter.

Tame Pet Allergier

Her er nogle tips om at trække vejret lettere, når du deler dit hjem med en pelset ven:

Ban indendørs kæledyr fra dit soveværelse. Lad ikke dem på møblerne. Hvis det er muligt, begrænse kæledyr til uncarpeted områder af dit hjem.

Lad en anden rense buret, hvis du har en hamster eller et andet bur kæledyr.

Hold kæledyr udendørs så meget som muligt.

Tal med din dyrlæge om en afbalanceret kost for dit kæledyr. Dette kan reducere hud afskalning, som er en kilde til allergi.

Eliminer Skadedyr

Selv rene hjem tider havnen uvelkomne skadedyr som kakerlakker. Du kan reducere din risiko for denne astma udløser ved:

Rengøring inde kabinetter og under køleskab og komfur ofte

Fastsættelse væg revner, forseglede vinduer og andre åbninger, hvor skadedyr kan komme ind dit hjem

Sætte væk pet food retter, så snart din hund er færdig spise

Reparation revner og huller omkring køkkenskabe

Opbevaring af madvarer i lufttætte beholdere og oprydning snavset service, mad spild, og krummer lige væk

Brug en låg skraldespand og sikre trash og genanvendeligt ikke hober sig op

Limit indendørs forureningskilder

Indendørs forurening kan også forårsage astma flare-ups. Tage disse trin for at forbedre luftkvaliteten i dit hjem.

Lad ikke nogen røg i dit hjem-inklusive dig.

Få din skorsten efterses og rengøres hvert år. Har din brændeovn inspiceres årligt så godt. For at reducere røg, brænde tørt træ, der er blevet delt og stablet i mindst seks måneder.

Hvis du har et gaskomfur, køre udstødningsgas ventilator, mens du laver mad. Brug aldrig en komfur til at opvarme dit hjem.