Glucose læsning efter fasting

Spørgsmål

Ikke sikker dette spørgsmål er i dit område af ekspertise. Hvis ikke, ked af at forstyrre dig. Jeg er 66 og i fremragende helbred. Jeg er en ivrig runner … 35-50 miles om ugen, kolesterol på 136, HDL på 58, LDL på 62 og hvilepuls på 44bpm. Jeg havde min årlige fysisk et par uger siden og min faste glukose niveau var 109. Der er ingen historie af diabetes i min familie og mine glucose tal har altid været god. Min læge var ikke alt for bekymret, da han sagde, lader vente 3 måneder, og tjekke det igen, da han oplyste, at det kunne have været en én gang ting. Jeg er forsigtig med min fødeindtagelse alligevel, men “snyde” en gang i et stykke tid med is, osv. Jeg gjorde hurtigt for omkring 12 timer før testen, men et par timer før testen jeg gjorde løfte vægte og løb omkring 4 miles. Jeg glemte at nævne, at til ham og tænkte på om, at fysisk aktivitet kunne have spillet ravage med mine glucose numre …. hvad tror du? Tak så meget

Svar

Don,

Udøver mens fastende kan helt sikkert løfte dit blodsukker og forårsage en højere end normal læsning. Næste gang du får det gjort, ikke udøver på forhånd, og jeg formoder, at det vil være normal. Indtil du “pause” din hurtige ved at spise noget i AM, er din krop nødt til at stole på glucose-raising hormoner som adrenalin og kortisol til at holde blodsukkeret normalt. Motion selv er en stressor og forårsager frigivelse af disse hormoner på et tidspunkt, hvor din krop er mest insulinresistente alligevel. Alle dine andre numre er fremragende! Sheri