badekar slip piskesmæld injury

Spørgsmål

Jeg undskylder på forhånd, hvis der er for meget info her, men jeg vil hellere det end ikke nok.

første (og jeg er ikke sikker på, om dette spørgsmål eller ej), fik jeg at vide af skolen sygeplejerske i en junior high skoliose eksamen, at min venstre skulder er lidt højere end min ret, men dens “ikke en stor del”. Jeg havde aldrig i tvivl om, at indtil for nylig.

to år siden, jeg smuttede i bad, men fangede mig på en skinne vi for nylig havde installeret. Mit hoved pisket tilbage, og jeg følte en meget intens smerte i min nakke og kunne næsten ikke bevæge mit hoved. Efter et par dage med “venter det ud” Jeg gik for at se familiens læge, som (fra læse nogle af svarene på dette websted) sandsynligvis var ikke det bedste valg. Han gav mig en hurtig eksamen og sendte mig ud af døren med nogle muskel relaxers, sagde det var bare en mild piskesmældsskader. Jeg tog kun dem i et par dage, fordi de gjorde mig meget irritabel eller anden grund.

sidst smerten aftog for det meste. Der var en lejlighedsvis dårlig dag og lejlighedsvise hovedpine (min første migræne nogensinde kom omkring 6 måneder efter skaden), men de var ikke alvorlige nok for mig at tror, ​​der var en legitim problem.

For om det forgangne ​​år, har det blevet gradvist værre. Min lejlighedsvise nakkestivhed er blevet til daglige smerter. Jeg vil sige det er på omkring 5 eller 6 i gennemsnit. 7 på en dårlig dag. Jeg havde min første alvorlig hovedpine omkring et år og et halvt siden, og nu er de en ugentlig begivenhed, nogle gange to gange om ugen.

Det forekommer mig også, at min venstre skulder faktisk kan hæve lidt. Jeg har en smule mere smerte i venstre trapezius og også nedenunder (bag?) Min venstre skulderblad. Jeg griber mig selv løftede på forskellige tidspunkter i løbet af dagen, når jeg får nervøse og det fører til mere spænding og smerte

Endelig (sorry igen det er så lang) i de sidste 4 -. 6 uger jeg har bemærket smerte snigende ned i min venstre arm. Dens ikke rigtig muskelsmerter. Jeg antager sine sener afkortning men jeg er ikke læge. Der er en trækker i mine fingerspidser i venstre hånd, når jeg holde mine arme i et “T” og forsøge at hæve mine hænder vinkelret mine arme.

Jeg er ikke særlig aktiv så vidt motion går. Jeg kører 160 miles om dagen (ca. 3 timer) rundtur til arbejde. Mit arbejde er ikke fysisk krævende. Faktisk er jeg lidt stillesiddende, selvom jeg er i rimelig god form /helbred. Min kropsholdning lader noget tilbage at ønske, og er blevet værre som følge af min babying smerten. Jeg har spillet guitar i ca 8 år, og det er nok det værste på min kropsholdning, selvom jeg forsøger at rette det, når jeg er bevidst om det.

Det er alt jeg kan tænke på. Jeg har prøvet massage og det er om det. Jeg har ikke været til lægen, da den oprindelige skade. Jeg har fået at vide jeg skulle prøve en kiropraktor og /eller arbejder ud (især rygmuskler), men jeg ønskede at få en professionel udtalelse, før jeg tog enhver handling, som jeg hellere ville komme i gang på højre fod. Hvis du har brug for information, ville jeg være mere end glad for at give det. På forhånd tak for din tid. Du fyre leverer en god service til os.

PS

jeg er en 23 år gammel mand, hvis det er vigtigt. Tak igen.

Svar

Hej, Justin,

Det forenkler ned til dette:

Piskesmældsskader fremprovokere en beskyttende, postural refleks, der involverer en stramning af nakkemusklerne.

Hovedpine kommer oftest fra stramme muskler. (Du kan læse min artikel om hovedpine og piskesmældsskader ved somatics.com/page4b.htm.)

Nerve impingements (venstre arm smerter) også komme fra stramme muskler.

Stigende skuldre er en del af den beskyttende refleks (når halsen er involveret). Skulderblad smerter lyder som en del af denne refleks

svar:. Stille den beskyttende posturale refleks og genvinde gratis kontrol af de involverede muskler. Det betyder: somatiske uddannelse (en hjerne-krop træning proces). Du kan ikke løse det refleksivt mønster af medikamenter, massage eller skelet manipulation, men kun ved bevægelse træning.

Artiklerne forklare og henvise dig til ressourcer til at rydde op på problemet.

Med hensyn,

Lawrence Gold