Ting Om astma at du kan have aldrig kendt

Er du en person, der har at gøre med astma? Følgende artikel har enkle råd til at holde astma under kontrol.

TIP!

En vigtig del af symptom ledelse er at vide, hvilken type af astma du har. Læring om din type af astma vil hjælpe dig med at administrere dens indvirkning på dit liv.

Sørg for dit barn er aldrig omkring røg til at håndtere deres astma. Passiv rygning er kendt for at være en grund astma sker. Hvis dit barn er i et område, hvor folk ryger, fjerne ham hurtigt for at undgå et astmaanfald.

TIP!

Astmatikere bør ikke ryge. Hvis du ryger – afslut straks

Holdes væk fra enhver og alt det, du kender udløser dine astmaanfald.. For nogle mennesker, det er allergi relateret; ting som pollen og støv kan starte et angreb. For andre, kan angreb være forårsaget af fysiske aktiviteter. Prøv at regne ud, når din astma begyndte så det kan undgås.

TIP!

Udsæt dig selv til nogen af ​​dine kendte astma udløsere. Mange astma lider finder, at støv eller pollen kan udløse et anfald.

Hvis du lider af et astmaanfald, der er moderat eller mild, derefter arbejde for at tvinge al luft du kan fra dine lunger. Exhale i en hård og hurtig måde. Exhale med maksimal kraft! Følg dette ved at trække vejret i tre gange hurtigt, og en fjerde gang dybt for at sikre dine lunger er fyldt til bristepunktet, og derefter udånder igen så kraftigt som muligt. Den vejrtrækning rytme, som du opretter ved at gøre dette vil medføre, at du være opmærksom på hvert åndedrag du tager. Denne teknik tvinger også luften fra lungerne for at muliggøre mere luft til at komme i. Det kan forårsage dig til at hoste eller det kan forårsage slim, men din vejrtrækning vil være tilbage til normal igen.

TIP!

at holde fra at udløse eventuelle dårlige symptomer på astma eller en fuld-blæst angreb, er det vigtigt at holde hjemmet rent og ryddeligt, fri for støv og andre partikler. Dette er især vigtigt i et soveværelse.

Denne artikel lagt ud mange måder at styre astmasymptomer. De tips i denne artikel er kun så god som den indsats, du lagt i dem. Du må ikke stoppe med at bruge en ny metode, når din astma forbedres, enten. Hvis du holder op med at behandle din astma, symptomer og problemer ofte tilbage. Din astma kan blusse op, når du stopper opmærksom på advarselsskilte og symptomer. Sørg for at beskytte dig selv ved at overholde dette råd om strategier til at hjælpe kontrollere din astma.