Sætte Pedal til Metal som årene Advance

Spørgsmål

Jeg er en 60 år gammel mand, stadig i atletisk form. Jeg får det meste af min træning i disse dage ved at bruge en cykel for meget af min transport, og fra vandreture i bjergene. Jeg har ingen tegn på eventuelle hjerteproblemer, og når jeg cykler jeg ofte til så energisk nok til at få sved på panden, trække vejret hårdt, og –as jeg sidst gidet at check– få min puls op til omkring 160. Med hensyn at øve mig selv, jeg stadig gøre, hvad jeg gjorde, da jeg var 20, idet jeg presse mig selv så hårdt, som føles behageligt at gøre, og jeg behøver ikke bekymre dig om at sætte pres på mit hjerte.

nu, hvor jeg ‘ve havde min 60 års fødselsdag, har jeg begyndt at spekulere på, om man kan fortsætte med denne politik på ubestemt tid, så længe man er få regelmæssig motion og have ikke tegn på nogen hjertesygdom. Eller er en tid komme, når –despite sin følelse OK, og trods ingen tegn på noget amiss– en forsigtig person beslutter ikke at sætte sin pedal til metal mere, fordi med en gammel persons hjerte man spiller det sikkert? Med andre ord, er alder alene en grund til at holde sig tilbage fra “spiller hårdt”, når det kommer til at gøre hjertet og lungerne arbejde hårdt.

Det er ikke noget, jeg føler et behov for at vide på dette tidspunkt, men det er noget, som i de kommende år, jeg burde virkelig vide, og så jeg figur jeg lige så godt finde ud af nu.

Tak for dit råd.

Svar

Dear Mr. Schmookler,

Så længe du føler O.K. under træning, vil du ikke skade dig selv. Jeg svømning omgange i en alder af 81 uden problemer. Jeg vil anbefale dig at holde op øvelsen, så længe du føler dig godt, mens du gør det.

Venligst skrive tilbage, hvis dette notat ikke helt besvare dine spørgsmål.

David Richardson