Sammenhængen mellem Bipolar Depression og Anxiety

Det er ikke tilfældigt, at bipolar depression selvhjælp bøger og artikler anbefaler, at dem, der har det bestræbe sig på at undgå stress hvor det er muligt. Der er absolut en sammenhæng mellem påbegyndelsen af ​​en episode af bipolar depression og angst. Imidlertid kan det være vanskeligt at anbefale en bipolær depressiv, når det kommer til hvad stressfaktorer at undgå. Thatâ € ™ s, fordi det skaber angst for én person ikke kan have nogen indflydelse på den næste. Selvom læger og forskere har identificeret en sammenhæng mellem episoder af bipolar depression og angst er det i sidste ende op til den enkelte patient til at identificere og undgå de ting, der gør dem føle angst.

Nogle Usikkerhed

nogle medicinske forskere mener, at et af symptomerne på bipolar depression er angst. I betragtning af, at mange af de mennesker, der går gennem en manisk fase sikkert vise symptomer på uro og angst der er masser af beviser til støtte for denne tro. Andre hævder, at den bipolar depression og angst er to forskellige mentale sygdomme, der forekommer samtidigt. Så er der dem, der mener, at stress, angst, familie tvister og finansielle bekymrede udløse Starten af ​​en episode af enten mani eller depression. Uanset hvilken af ​​disse teorier er tættest på sandheden der er absolut en sammenhæng mellem stress og angst og bipolar depression. Derfor er det vigtigt for en person med den betingelse at undgå stress og bekymre dig, hvis det overhovedet er muligt.

Selvhjælp

Hvis du har bipolar depression undgå angst og situationer, at stress dig ud. Desværre at rådgivning er meget let at give, men snarere svært at følge. Det kan hævdes, at stress og angst er en uundgåelig del af livet. Efter alt, hvis det var let at undslippe alle stressende situationer så alle ville gøre det. Derfor, hvordan kan læger med rimelighed forvente en psykisk syg person med bipolar depression at undgå angst helt?

Det kan være umuligt at undgå stress helt, men man kan i det mindste forsøge at omgå sådanne situationer. Prøv at undgå overforbrug, så du kan undgå at bekymre finanspolitiske problemer. Hvis du fornemmer, at du er på randen af ​​et argument eller bestride på arbejde eller derhjemme bare gå væk, indtil du er i stand til at falde til ro. Giv dig tid i dit liv for motion, da regelmæssige øvelser kan gøre meget for at fjerne følelser af angst og aggression. Afsætte et roligt område i dit hjem til afslapning og meditation og gøre tid til at slappe af. Også huske på, at følelser af angst kan elimineres, når du har en stærk støtte netværk for at henvende sig til for at få hjælp, eller når du bare har brug for at udtrykke dine følelser.