Brug af en Anti Acne Diet

Acne er et fælles problem, især for dem, der lige oplever puberteten. Denne hudsygdom er forårsaget af en kombination af hormonelle forandringer og kropslige forandringer, som er forværret med en forkert kost og dårlig hygiejne. En ting, du skal have, når du oplever dåse er en anti acne kost, som du har brug for at holde sig til hjælpe med at forbedre din hud tilstand.

En anti acne kost ville være en kost, som vil bidrage til at mindske virkningerne af puberteten og forkert hygiejne. Der er faktisk mange ting i en anti acne kost, der bør følges selv af dem, der ikke lider af akne. Disse ting bør også suppleres med den rigtige form for hygiejne og pleje for din hud. Dette skyldes, at den nævnte hudens tilstand kan forværres ved berøring af snavset eller snavsede hænder og eksponering for støv.

Da hudens tilstand er resultatet af tilstoppede porer, vil anti acne kost fungerer bedst, hvis du undlader fra alt for at røre dit ansigt, og også at anvende for meget make up. Mange typer af make up kan faktisk bidrage til tilstoppede porer, hvorfor brugen af ​​make up bør undgås, hvis du oplever en stigning i din bums udbrud. Make up kan også udløse udbrud og pletter.

Ting at udelade Fra En Anti Acne Diet

Nogle af de fødevarer, at man skal udelade fra din anti acne kost indeholder fødevarer, der er højt indhold af fedt , olier og fedt. Disse fødevarer kan være naturligt rig på fedt eller kan have været kogt med fedt og olier. Problemet med disse fedtet og fed mad er, at vores krop ikke brug for en masse olie og fedt og også fedt. Dette bør overvejes, når tænker på en anti acne kost. Mange tror, ​​at de olier og fedt fra fastfood og andre stegte fødevarer vil føje til de stigende problemer i forbindelse med hudlidelse, der normalt vises i puberteten. Forarbejdede kulhydrater og sukker bør også undgås at lette hyppigheden af ​​udbrud i forbindelse med acne.

Ting at medtage i en anti Acne Diet

En anti acne kost bør have høje frugt og grønt fiber til at lette passagen af ​​tarmen. Uregelmæssig afføring opmuntrer toksiner at opbygge i vores krop og dermed skabe hud breakouts og pletter. Naturlige korn er også stor som kilder til fiber.

Oprettelse af din helt egen anti acne kost kan ende op med et tilfredsstillende resultat, hvis du følger diæten nøje og ledsage kost med motion og ordentlig hygiejne.