Hvordan man styrer diabetes med motion?

Diabetes, når ankom, vil være der for at blive. Der er ingen medicin eller retsmidler til at helbrede diabetes helt. Fordelagtigt, men der er måder at håndtere sygdommen med præcision. Tre af de bedste muligheder for at overveje i dette aspekt er medicin, aktivitet og en ordentlig kost. Mens medicin kan indtages oralt eller administreres i form af insulin skud, vil øvelser, der lover det rigtige aktivitetsniveau skal praktiseres efter fuldstændig medicinsk screening. Sådan kontrollere diabetes med motion? Hvordan vil regelmæssige aktivitetsniveau hjælpe i forvaltningen af ​​sygdom?

Hvordan man styrer diabetes med motion?

En af de bedste måder at håndtere diabetes er at overveje øvelser, der giver for den aktive brug af muskler. Nogle af de måder, hvorpå de kan hjælpe med at kontrollere skyhøje blodsukkeret inkluderer:

Når du bruger dine muskler under træning, du ender brændende glukose og fedtsyrer i processen. I den periode, motion og efter det, er dine svindende glucose niveauer registreres af de nuværende i bugspytkirtlen betaceller. Som et resultat, slappe de deres insulin produktionen. Derfor kan blodsukkeret styres effektivt.

Motion vil give resten til din beta-celler til ubarmhjertige produktion af insulin. Endvidere vil de lave insulinniveau sende signaler til leveren for at tømme glykogenreserver i blodbanen for at tilvejebringe musklerne med energi.

Når du arbejder din krop regelmæssigt, vil leveren konvertere mælkesyre syrer, fedtstoffer og aminosyrer til glukose til at forsyne musklerne med energi. Hvis motion længe nok, vil de fedtceller stede i kroppen også begynde at kaste. De ender med at kompensere for reduktionen i niveauet af fedtsyrerne i blodet ved at konvertere triglycerider til fedt.

Derfor øvelser, der involverer muskelaktivitet hjælp til at reducere blodsukkeret naturligt. Desuden øvelser også hjælpe med at reducere fedtsyrer i blodet og reducere arbejdsbelastningen fra bugspytkirtlen. Når du starter med enhver øvelse regime til bekæmpelse af diabetes symptomer, få tidsplanen valideret af din læge. Sørg for at overholde de af ham retningslinjer. Medmindre du har været ordineret medicin, der forårsager hypoglykæmi, vil øvelser af denne type aldrig forårsage dit blodsukker til at dyppe under det normale.