Blame, en fjende af Living Well med diabetes

Jeg har lavet en fejl. Med fokus på mine følelser af skyld efter at være blevet diagnosticeret med type 2-diabetes, jeg følte skylden kommer fra alle sider. Måske det var virkelig ikke, men det bestemt følte måde, og det efterlod mig åben for depression, der forsinkede min accept og lyst til at kæmpe.

Nu da jeg forske skylden i forbindelse med diabetes, finder jeg, at vi ikke er alene i følelse skylden for vores tilstand.

Annoncer for kur, nyhedsindslag, og selv velmenende venner, der “hørt” af noget, der kunne rette os, kan alle disse føje til følelsen af ​​at blive beskyldt. Folk, der ikke har diabetes eller kræft eller migræne eller nogen af ​​hundrede andre betingelser forstår ikke vores vrede. De forsøger blot at hjælpe.

En sætning, der begynder med “har du prøvet …” kan sætte vores tænder på kanten. Dette kommer dels fra vores dybe ønske om at høre, at der virkelig er en kur. Vi er blevet brændt af løfter, der bliver til endnu et forsøg på at skille os fra vores penge.

Vi holder aldrig op med håb om, at nogen virkelig vil komme op med p-piller, der løser os eller den magiske urt eller en anden vej ud af dette. De fleste af os har prøvet en masse ting, der ikke virkede.

For dem af os med type 2-diabetes, tanken om, at fedme skyldes vores betingelse er den mest skadelige kilde skylden. Læse blogs fra andre lande, opdagede jeg, at det er en vestlig idé.

Fordi fedme og type 2 ofte findes sammen, er det let at skyde skylden en på den anden, når de faktiske forhold ikke støtter denne konklusion. Vores vestlige quick-fix mentalitet har hjulpet denne idé sammen.

Der er ingen tvivl om, at tabe vægt forbedrer type 2-diabetes. Men det betyder ikke, fedme forårsagede den. Hormonforstyrrende problemer kan være kilden til både fedme og type 2 diabetes, og rødderne ser ud til at ligge i genetiske tendenser.

Diabetes, både type 1 og 2, kommer fra problemer med insulin. Periode. Når vi beslutter at acceptere, at vi har denne betingelse, kan vi fokusere på, hvad de skal gøre ved det. Blame og skyld kun sinke processen med accept.

Vores livsstil vil blive påvirket. Ligesom enhver med en kronisk tilstand, er vi nødt til at følge vores lægernes råd om kost ændringer og aktivitet. Hvis vi får medicin, er det vigtigt at tage dem eller diskutere andre muligheder med en specialist vi har tillid til.

Den sidste ting, en person med type 2-diabetes skal gøre er at skjule tilstanden ud af skyld og ønsket om at undgå at blive beskyldt. Fra læser blogs og fra min egen erfaring, jeg ved det er, hvad mange af os gør.

bebrejde Type 2 om fedme opdeler mennesker med diabetes. Mennesker med type 1 ønsker ikke at blive slået i med de dovne, fedt Type 2s. Men begge typer lider en endokrin tilstand. Begge kamp med depression og føler sig skyldige, når de “snyde” og spise noget, der ikke er godt for dem.

Begge typer føler byrden af ​​frygt, der går langs med blodsukker udsving. Det er endnu et eksempel på at acceptere skylden uden at huske, at mange årsager til høje og lave blodsukker er helt ude af vores kontrol.

Her er et par af årsagerne, vi har ingen kontrol over: sygdom, insektbid, vejrskift, dårlig søvn, og månedlige hormon udsving. Den største årsag kan være kronisk stress. Den daglige stress af at have diabetes tilføjet til at acceptere skylden for at have den betingelse kan sætte dig op for hver komplikation du nogensinde har frygtet.

Stress er som et glas vand. Hold den i hånden i et par minutter, ikke noget problem. Hold den i en time, og det bliver tungt. Hold det for en dag, og det vejer et ton. Accepter skylden for din tilstand, og du vil ikke være stærk nok til at bekæmpe den. Du kan miste noget ønske om at kæmpe.

At leve med type 2-diabetes kan ikke være om, hvorfor du har det, og andre gør ikke. Spild ikke energi du ikke har på at føle skam eller acceptere skylden.

Gør de ting, der gør din rejse med diabetes lettere for dig. Prøv at få nok hvile. Ignorer de endeløse vægttab annoncer. Accepter “hjælpsomme” råd til, hvad det er. Ændre de ting, du kan. Elsker de mennesker, der er i dit liv. Forfølge dine drømme. Lev.

Lige hvad er okra, og hvad er fordele for sundhed og diabetes? Bookmark DiabetesSelfManagement.com og tune ind i morgen for at finde ud af sygeplejerske David Spero.