Im i Diabetes Denial. Hvad kan jeg gøre

Spørg Dr. Gary:? Beskæftiger sig med den følelsesmæssige side af Diabetes

AdvertisementAdvertisement

Dr. Gary McClain er en terapeut, patient advokat og pædagog, der arbejder primært med enkeltpersoner står over for kroniske medicinske tilstande til at hjælpe dem med at klare den følelsesmæssige side af deres sygdom. I denne serie, Dr. Gary besvarer spørgsmål fra Diabetic Connect samfund om, hvordan man håndtere de mentale og følelsesmæssige udfordringer i diabetes.

Har du et spørgsmål til Dr. Gary? Maile den til [email protected].

Jeg har type 2-diabetes, og har haft det siden 2009. Min bevidste sind ved, at jeg har diabetes, men jeg stadig ikke ønsker at tro det og tage ejerskab af min tilstand, eller i det mindste ejer det nok til at holde sig til en diabetisk diæt vægttab planen. Har du støder på dette problem, og hvad gør du foreslå jeg gøre ved det?

En kronisk tilstand som diabetes har en daglig indflydelse på dit liv. Så mens dit bevidste sind anerkender, at du har diabetes, er du stadig menneske. Og det er kun menneskelige natur at ville ignorere det og håber, at ved at gøre det, vil det luske væk af sig selv. Det kaldes benægtelse.

Mens benægtelse er en almindelig reaktion, når du først lære om din diagnose, kan det vare ved over tid, især på de dage, hvor der lever med diabetes er især svært, ligesom når du ikke har lyst til at blive på din kost . “Jeg er ikke beskæftiger sig med dette. . Ikke i dag “

Her er et par ideer til at klare den trang til at benægte:

Få support. Du vil måske overveje at mobilisere en ven eller et familiemedlem som en støtte kammerat til at hjælpe dig med at holde kompatibel med din daglige regime. Foretag en forpligtelse til at tjekke ind med dem ofte, endda dagligt, for at lade dem vide, hvordan du gør, og at give dig nogle opmuntring – eller hård kærlighed – når du har brug for det. Hvis din støtte kammerat er også diabetiker, så kan du hjælpe hinanden med at blive på stien. Du kan også prøve at sidde ned og tale med en diabetes pædagog om din egenomsorg planen. Identificer de aspekter, der er hårdest for dig, og bede om forslag til, hvordan man kan holde sig på sporet.

Også tage et kig på din selv-snak omkring din daglige regime. At give dig selv beskeder som, “Det er så forfærdeligt at leve med diabetes. Dette er virkelig uretfærdigt, “eller kritisere dig selv for ikke at tage ejerskab af din diabetes, bidrager til en negativ holdning, som til gengæld kan forevige den cyklus af benægtelse. I stedet ikke kæmper dine følelser: “Jeg kan ikke lide at være diabetiker, men her er jeg.« Og flytte din opmærksomhed mod gavn for overholdelse af din egenomsorg plan: “Den bedste måde for mig at leve et aktivt liv, og holde diabetes i dens sted, er at passe godt på mig selv. Og jeg er det værd! “Og du er! Vær sød ved dig selv!

Min søn, 15, blev diagnosticeret med type 1-diabetes fire år siden. Hans A1C på tidspunktet for diagnosen var en 10. Nu er det på 14. Han nægter at tage sit blodsukker, og tager kun insulin, når han spiser noget. Han er altid sulten og træt. Han har savnet så meget skole på grund af hans afvisning af at tage sig af hans diabetes. Hans personlighed er blevet meget middelværdi. For ham, jeg er en nag. Det har lagt et stort pres på vores familie, og det tager sin vejafgift. Jeg er på min forstand ende.

Det er så svært at se en person, du elsker nægter at tage vare på sig selv, vel vidende den indvirkning, det kan have på deres fremtid. Det kan forlade dig følelsen hjælpeløs, frustreret, bange.

Da din søns alder, jeg formoder, at hans uvilje mod at tage sig af sin diabetes er resultatet af benægtelse – med en vis forvirring og frygt – samt oppositionel “lad være-fortæl-mig-uan- to-do “adfærd, der går med det område i løbet af teenage år. Klart du ikke ønsker at stå og se ham ikke tage vare på sig selv. På den anden side, kan du ikke styre, hvad han gør hvert øjeblik af dagen.

Så her er nogle ideer til at finde den midterste vej. Jeg vil opfordre dig til at forblive positiv med din søn. Hvis dine diskussioner om hans diabetes blive til argumenter, så risikerer du at dreje sin egenomsorg i en kontrolgruppe spørgsmål under en gang i sit liv, da han forsøger at etablere sin uafhængighed. Hvis du ikke allerede har, få en snak med ham om, hvor bekymret du er, og hvordan du ønsker at arbejde sammen med ham for at styre hans diabetes og forblive så sundt som muligt.

Talk, men også lytte. Find ud af, hvad der er svært for ham om at være kompatibel, og hvor du kan gøre kompromiser. Udarbejde en plan sammen med dig i en støttende rolle. Din plan kan omfatte overvågning hans fødeindtagelse, sidder med ham, mens han tjekker sit blodsukker, i det mindste indtil hans numre forbedre. Men også indstille klart definerede grænser baseret på hans lægens retningslinjer. Hård kærlighed! Kom til en aftale om privilegier, som vil blive taget væk, når ikke klage, og hvordan han vil blive belønnet for at være kompatibel. Igen, give ham en vis kontrol her, også.

Du kan sidde ned med din søn og hans læge eller en diabetes pædagog til at tale om vigtigheden af ​​overensstemmelse – så at dette budskab er ikke kun kommer fra dig – såvel som at bede om forslag om eventuelle tweaks, der kan gøres i planen for at gøre det mere spiselig for din søn.

Hver dag, minde ham om din kærlighed og bekymring. Giv ham masser af opmuntring, når du ser ham at handle.

Af den måde, diabetes og depression kan gå sammen. Hvis din søn er at føle sig som en outsider i skolen, eller bliver mobbet eller latterliggjort på grund af hans sukkersyge, kan dette føre til depression. Den irritabilitet du nævner er et almindeligt symptom på højt blodsukker, der lyder som det er sandsynligt tilfældet her. Men vrede kan også være symptom på depression. Så hold øje med, hvordan han synes at gøre følelsesmæssigt, eventuelle ændringer i hans interesse for ting, som han nyder, og eventuelle tegn på, at han isolerer sig selv. Hvis du se, hvad du mener kan være tegn på depression, nå ud til en mental sundhed professionel.