Strategier for, hvordan man kan slippe af Gigt

TIP!

Må ikke bare ændre dine medicindosering uden at konsultere en læge. Nogle medikamenter arbejder langsommere end andre, og andre medikamenter kan have bivirkninger, hvis de ikke fortsættes hurtigt.

Der er mange metoder til behandling af gigt, som både vil hjælpe dine led ophold stærkere og mindske smerter, du oplever. Selvom du ikke vil være i stand til at finde disse teknikker ud på egen hånd. Begynd med at kontrollere de tips og tricks i den følgende artikel. Du kan nyde dit liv igen ved at give disse kraftfulde tips en prøve.

TIP!

Sætte flere grøntsager og mindre kød på din tallerken. Forskning har vist, at en vegetarisk kost kan have en gavnlig effekt på gigt ramte, reducere smerte, hævelse og inflammation.

Praksis god kropsholdning for at holde dine led stærk. Korrekt kropsholdning gør underværker i faldende gigt smerter. Når du står og sidder, vil du ønsker at opretholde den korrekte arbejdsstillinger. Hold din vægt jævnt fordelt på begge ben. Dette vil bidrage til at styrke din ryg og holde presset væk dine led, minimerer dine arthritis symptomer undervejs.

Arthritis Pain

TIP!

Find nyttig udstyr. Den perfekte værktøjer kan gøre en forskel i, hvorvidt en gigt patient kan udføre opgaver.

Hvis du er en kvinde, der lider af gigt, give tilsagn om at ikke bære hæle. Mens høje hæle ser nice, de er meget hårdt på dine fødder. Heels lægge mere vægt på leddene ligesom ankler og knæ, stigende gigt smerter. Vælg mere støttende sko og du kan forvente din gigt smerter at mindske. Din krop vil sætte pris på den reducerede gigt smerter og ekstra komfort.

TIP!

Vær opmærksom på, hvordan din krop føles. Gigt påvirker forskellige mennesker på forskellige måder, så tager de specifikke effekter, du lider.

Hvis du har gigt, ikke udøver med gamle slidte sko. Hvis skoene er slidte, er du distribuerer din vægt forkert. Ujævne sko kan også forårsage dine led bliver værre. Workout sko skal udskiftes meget ofte for gigt ramte. Kig på såler for tegn på ujævnt slid.

TIP!

Tage særlige forholdsregler, når du er i solen, og beskytte dig mod UV-stråler med solcreme. Dette skyldes det faktum, at solen-relaterede lidelser som lupus er mere tilbøjelige til at genere gigt ramte.

Kronisk artritis kan lettes ved yoga eller meditation, så prøv disse, hvis du tror, ​​de kan hjælpe. Teknikker som disse hjælpe din krop og sind til at slappe af, som kan afhjælpe problemerne i forbindelse med gigt. Stick med denne tilgang. For yoga for at være effektiv, bør praktiseres omkring 4 gange hver uge.

TIP!

Lad dine venner og kære i, hvordan du beskæftiger sig med gigt. De er i en bedre position til at hjælpe dig med at håndtere, hvis de forstår, hvad dit niveau af ubehag og hvad dine begrænsninger er.

Hvis smerten og inaktivitet af arthritis har fået dig ned, tage stilling og handle! Med en positiv tankegang og den rigtige behandling program, kan du reducere den indvirkning, gigt har på dit liv betydeligt. Brug disse ideer til at føle sig bedre og få det liv tilbage, som du brugte til at nyde.