Er Gigt altid at skade mig?

TIP!

Skal bare slappe af i en behagelig stilling med lukkede øjne og trække vejret dybt. Dette holder dit sind fra at fokusere på den smerte og får dig til at tænke over noget glad.

Har du søgt efter svar på dine spørgsmål om at håndtere gigt? Der er så mange måder, du kan gøre dit liv med gigt lettere, og denne artikel er designet til at hjælpe dig med at finde dem. Fortsæt med at læse for at lære nogle afgørende gigt rådgivning.

TIP!

Behandling din gigt tidligt kan have store fordele. En god forebyggelse teknik, du skal bruge, er at altid praktisere ordentlig skrive vaner.

Hvis du lider af gigt, ikke udøver med gamle slidte sneakers. Dette vil gøre dig ujævnt fordelt med hensyn til vægt. Dine samlinger kan også lider af dårlig fodtøj. Hvis din træning sko har ujævnt slid på sålerne, erstatte dem med det samme.

TIP!

Aromaterapi er noget du måske ønsker at prøve i jagten på gigt smertelindring. Forskning viser, at aromaterapi kan hjælpe slappe muskler og led.

Hvis du har gigt, du bør undgå iført høje hæle eller nogen sko, der ikke er behagelig. Når du bære ubehagelige sko, du udvikler en unormal gang. Dette vil have en negativ indflydelse på din gigt, uanset hvor det kan være placeret. I stedet gå ud og købe nogle komfortable gymnastiksko, der tilbyder støtte.

afslappende musik

TIP!

Prøv at bruge en stok til at støtte dig selv. Desværre, sukkerrør er kommet med et handicap stigmatisering, som mange mennesker ikke ønsker at blive forbundet med.

Afslappende musik kan berolige nogle arthritis symptomer. Lytte musik, der afslapper din krop er med til at lette nogle af gigt ‘ømhed og smerter. Afslappende musik er også en god måde at falde i søvn, hvis smerter fra gigt er at holde dig op.

TIP!

Få udstyr, der vil hjælpe dig med at håndtere gigt. Hvis du har de rigtige værktøjer, du kan få gennem ethvert job med gigt.

arthritis syge kan drage fordel af at tage fiskeolie. Fiskeolie indeholder omega-3 fedtsyrer, som er blevet videnskabeligt bevist til at reducere inflammation og smerter i leddene. Fisk eller levertran sælges i mange supermarkeder og helsekost butikker.

TIP!

Planlæg dine aktiviteter og opgaver, så du donâ ???? t gøre din gigt smerter værre ved at sætte unødig stress på dine led. Løfte tunge eller store genstande eller stående i lang tid, kan understrege dine led, og det er bedst at gøre, hvad du kan for at undgå det.

Må ikke være for stolt til at bruge en stok. Det kan være svært, og en masse mennesker, som lider af gigt nægter at bruge en, fordi de forestiller sig, at det symboliserer et handicap. Hvis en stok hjælper dig, skal du ikke være flove over at bruge det. Vælg en stok, der passer til din stil at gøre dig mere tryg, mens du bruger det.

TIP!

Det er afgørende at have en god støtte system på plads, når du har gigt. Din støtte bør omfatte både familie og medicinske fagfolk.

Du kan stadig leve et tilfredsstillende liv med gigt. Snart, med de oplysninger, du har fundet her, og hvad du vil finde et andet sted, vil du være i stand til at få din gigt under kontrol.