Diabetic Eating mens Travelling

Hvis du ønsker at rejse, mens der lider af sukkersyge, skal du være særlig forsigtig med at spise. Du er nødt til at planlægge og være parat til at beskæftige sig med andre end at løse for at holde din tilstand i skak nødsituationer. Du skal først lære og holde sig til nogle generelle regler for diabetisk spise, mens du rejser.

Hvordan skal diabetikere spise sundt, mens rejser

Hvis du rejser med fly, kalder flyselskaberne en dag tidligere for at høre, om særlige måltider. Forskellige flyselskaber er forpligtet til at have forskellige levnedsmidler til diabetikere. Få en beskrivelse af diabetisk kost for rejsende. Fødevarer udbydes til vegetarer og kost kan også fungere godt for dig, men kender deres indhold først.

Da nogle flyselskaber ikke er bevidste nok til at fjerne alle søde sager selv fra deres diabetiske måltider, ville det være tilrådeligt at medbringe egen mad om bord. Du kan pakke frugter, nødder, selleri, gulerødder, kiks, fedtfattig ost og yoghurt til dine måltider samt snacks.

Hvis det overhovedet du føler behov for at købe mad fra lufthavnen butikker, kan du få protein barer betød for diabetikere, frugtsalater og yoghurt.

Når du rejser på land i bil, har du en masse mere frihed i forhold til flyrejser. Det er let at medbringe egen mad og få dine måltider, når du vil.

Hvis du kører dig selv, ikke spiser, mens du er på det. Spis kun når du stopper for resten som ellers kan spise gøre dig falde i søvn. Nogle rosiner eller nødder kan være et godt valg, hvis du har brug for en hurtig snack i bilen.

Hvis du vil spise ud, kigge efter en restaurant der tilbyder grillretter. Aldrig spise i en buffet, som du ikke kan bede om specifikke fødevarer.

Hvis du er på insulin, forstå, at du kan have brug for det mindre end normalt som din aktivitetsniveau er lavere.

Hvis du er på en lang road trip, pack yoghurt, korn og frugt til morgenmad hver aften.

Hvis du forlader dit land, skal du sørge for du er ajour med din immunisering tidsplan. Desuden bør du:

Anmod om en recept til at bære ekstra medicin sammen med forsyninger til nødsituationer

Hvis du er på insulin, bede om en administration tidsplan for at styre diabetes farten på tværs. tidszoner.

Før du rejser i udlandet, diskutere dine planer med din sundhedspleje udbyder så tidligt som muligt. Hvis du kan diskutere det fire til seks uger tidligere, ville din læge være i stand til bedre at overvåge din tilstand. Andre end tips givet her, er du nødt til at administrere din diabetesbehandling med hensyn til din tilstand.