Dont behandle Panic Attack Symptomer Alone

Beskæftiger sig med panick angreb symptomer kan være en enkel trin-for-trin proces, som mange syge ikke forstår. Indse, at hvis du lider panik angreb på en regelmæssig basis så er du nødt til at identificere årsagen, inden der gennemføres strategier til at reducere det forekomst i dit liv. Ryan led af symptomer konstant i mange år. I dag er han næsten panikanfald fri efter endelig at sætte i praksis nogle godt slidte rådgivning. Du ser, Ryan bekymrede om en masse ting, og dybest set talte sig ind et angreb. Han ville dvæle ved ting, som var normalt skræmmende og deprimerende og ville arbejde sig ind unødige humørsvingninger. Men sandheden var, at Ryan virkelig havde noget at bekymre sig om. Han havde et job “at dø for” … en sports studievært med en lokal tv-station; selvom han for nylig blev skilt fra sin single livsstil var misundelse af mange af hans venner, og han har virkelig ikke har nogen økonomiske bekymringer. Så hvorfor han ofte komme ned på himself.During sin skilsmisse, Ryan indså, at han havde udviklet en lavt selvværd og overbeviste sig selv, han var uværdig til mange ting. Han opfattede, at han havde undladt ved én ting, han roste sig selv af, og det var at bevare et stærkt forhold til hans daværende kone. Men virkeligheden var, at mens ægteskabet faldt fra hinanden, Ryan fandt det var ham selv, der var årsag; mindst det er, hvad han konstant blev fortalt og tanker af uværdighed begyndte at invadere hans sind. I løbet af tiden, han har undladt at håndtere enhver form for afvisning, uanset hvor ubetydeligt det var, og det kom til den fase, hvor hans forventning om ting var altid den værste resultat. Ryan sidst fandt modet til at forstå, hvad det var, der forårsagede hans panikanfald. Han havde også. Han var næsten blevet sky; hans venner blev springer fra hurtig og selv hans rolle som tv-personlighed var truet, fordi han ikke kunne opfylde sine P. R. forpligtelser. Han ønskede ikke at være omkring folk simpelthen af ​​den grund for at lide et nyt angreb. Endelig har han søgt hjælp. Først gik han på nettet og fandt ud af så meget som han kunne om panikanfald og derefter placeret han en terapeut, der hjalp ham arbejde gennem hans spørgsmål. Det tog tid, men til sidst Ryan opstået ud af sin tunnel af sorg og begyndte at genoprette life.So hvad er budskabet her. Kort sagt, at hvis du lider af panikanfald er der normalt en dybt rodfæstet årsag. Problem for mange syge er, at de udholde symptomerne alene tænker, at virtuel tilbagetrækning er den bedste måde at håndtere dem. Forstå, at intet vil blive opnået tage denne fremgangsmåde som årsag angreb forekommer sædvanligvis er på grund af, hvad der bliver fremtryllede i dit eget sind. Og forsøger at håndtere det alene er altid en håbløs årsag, fordi det er bare dig og dine tanker til selskab. Håndtering af panik angreb symptomer behøver ikke at være en enlig rejse. Husk, angreb har evnen til at forårsage dit hjerte til at stoppe, forhindre dig i at trække vejret og dybest set medføre, at du unødvendig mentale kvaler. Mindst søge rådgivning. Mange syge afstå fra at gøre dette, fordi de antager, at det har “psykisk problem” konnotationer. Tag det første skridt og gøre en udnævnelse til mindst besøge dit helbred læge. Begynd processen med at reducere forekomsten af ​​panikanfald fra dit liv med dette første meget skridt.