Breathe In This god Astma råd og Wisdom

TIP!

Kender du typen af ​​astma, som du lider med? Kendskab så meget som muligt om din specifikke type af astma vil gå en utrolig langt i at hjælpe dig med at bekæmpe de dag-til-dag effekter det har på dig. Astma, som udnyttelsen kan behandles let, hvis du medbringer en inhalator, når du går til gymnastik.

Astma er en alvorlig medicinsk tilstand, som kan påvirke nogen, fra en teenager til en ældre medborger. Ikke alene bør du jævnligt se en læge, men du skal også holde øje med visse udløser. Denne artikel giver flere nemme tips om at gøre dine symptomer bedre og reducere sandsynligheden for astmaanfald.

TIP!

Rygestop eller undgå røg, hvis du lider af astma. Rygning er en dårlig vane for alle, men patienter, der lider af astma, er negativt påvirket af røg, da det skærer iltforsyningen off og inducerer et astmaanfald.

Hvad udløser din astma? Du kan lære at bekæmpe livsændrende virkninger af astma ved at forstå dine specifikke type. For eksempel, hvis din astma ofte udløses af træning, din inhalator skal altid være på hånden, når du træner. Når du ved, hvad der udløser din astma, vil du være mere parate til at stoppe angreb, før de begynder.

Rengøring Produkter

TIP!

Undgå de ting, som du kender kan udløse din astma. Allergener såsom støv og pollen kan bringe på et astmaanfald på ethvert tidspunkt.

Når du lider af astma, undgå rengøringsmidler er virkelig vigtigt at gøre. Mange af de skrappe kemikalier inde rengøringsmidler kan udløse symptomer eller endda en fuldstændig blæst astmaanfald. Hvis du renser hjemmet, er der mange naturlige produkter, der er sikre at bruge.

TIP!

Enhver form for røg kan bringe på en alvorlig astmaanfald. Aldrig ryge en cigaret! Hold dig væk fra dampe og kemiske dampe, også.

Astma er en kronisk tilstand, der kræver konstant sundhedsledelse. Sørg for at tage de rigtige medicin for at holde din daglige astmasymptomer under kontrol, og altid har akut medicin til rådighed i tilfælde af terrorangreb. En række muligheder til behandling af astmaanfald. Kontakt din læge og en allergolog.

TIP!

Aldrig tænde en fan, når det rum, du er i er meget støvede. Alt dette gør, er at cirkulere støv, som er en invitation til at udløse en ellers undgåelige astmaanfald.

Hvis du lider af et astmaanfald, der er moderat eller mild, derefter arbejde for at tvinge al luft du kan fra dine lunger. Kraft luften ud af dine lunger med hurtige, kraftfulde exhalations. Pres luften i dine lunger med stor kraft! Inhale tre gange med korte vejrtrækninger, og derefter på den fjerde man tage en dybere åndedrag, så dine lunger er fulde af luft, men stadig komfortable. Så ånde ud så hårdt, som du kan igen. Her fastslås et regelmæssigt mønster til din vejrtrækning rutine, hvilket betyder, at du er nødt til at være opmærksom på, hvordan du trækker vejret. Den holder også luft, der strømmer ud af lungen, s så du kan genopfylde dem. Du kan generere spyt, men det primære mål er at begynde at trække vejret regelmæssigt igen.

TIP!

Sørg for at du bruger din inhalator korrekt. Find et roligt afsides område, så du roligt kan tage inhalatoren som anvist af vejledningen fra producenten.

Du bør ikke tage astma let. Astmaanfald kan undertiden være dødelig, så sørg for du tager forholdsregler for at reducere muligheden for din astma komme ud af kontrol. Så bære en nødsituation inhalator med dig på alle tidspunkter, eller du kan tage forholdsregler som at sikre dit hus er altid fri for snavs og støv. Forhåbentlig ved hjælp af disse tips, vil du have dine symptomer bedre og have kontrol over din astma.