Må ikke være SAD

Dette er en af ​​de ting det er let at sige, men sværere at gøre i den virkelige verden. Det er ligesom den lige så irriterende, “Tag dig sammen”. Som om du ikke havde indset du var en rod og havde brug for at gøre noget ved det. Tja, hvis du var i stand til at gøre nogen trækker i den rigtige retning, du ville have gjort det uger /måneder siden. Hvorfor er det folk synes at vil dømme dig for dine svagheder og mangler. Hvorfor kan de ikke være sympatisk og være mere positiv? Social angst (SAD) er virkelig en af ​​disse fobier, men i stedet omfatter det sammen med en frygt for at flyve eller for edderkopper, American Psychiatric Association (APA) foretrækker at behandle det som en lidelse i sin egen ret. Det er ligegyldigt, om APA er ret om etiketten, virkeligheden af ​​problemet er meget virkelige for alle, der lider det. Bortset selvfølgelig dem, der har SAD lever i frygt for, hvad folk siger om dem. Forhåbentlig det faktum APA tilbringe måneder, hvis ikke år at diskutere, om SAD folk bør være i en klasse for sig selv bør ikke gøre dem mere bange. Så hvordan kan vi genkende SAD? Tja, på et eller andet tidspunkt, vi alle får bekymrede vist offentligt. Nogle ryster ved tanken om at skulle tale foran et publikum. Andre bekymre dig, hvis de har et job eller nogle andre opgaver, der involverer møde og interagere med mennesker. “Hvad vil disse mennesker tænker på mig? Vil de finde fejl med det, jeg siger eller gør?” Men det bliver trist, når du kommer langt ud over simpel generthed eller nervøsitet. Det er den form for angst, der starter uger eller måneder på forhånd om “begivenhed”. Det er normalt en eller to specifikke former for aktiviteter. De fleste sociale “hverdagen” levende vil være upåvirket. Vi stopper ikke gå ud shopping, fordi vi frygter postbudet banker på døren. Men hvis du ved, du har til at lave en præsentation til et møde eller tage ansvar for en funktion eller lejlighed, så angst kan bygge til traumatiske niveauer. Dette sker, selv om lejligheden bør være glad, fx resten af ​​familien kommer rundt til Thanksgiving. Ingen ved med sikkerhed, hvorfor dette sker, men når det sker, tilgangen er en kombination af medicin og rådgivning. Lægerne forsøger at beskæftige sig med dette gennem “tale” terapi først. Selvom dit liv kan blive forstyrret, de tror det bedre at løse problemet den “naturlige” måde. Hvis din angst ikke reagerer, er det næste trin Xanax. Dette er en balancegang. Hvis en af ​​dine udløsende begivenheder kommer op og angst er ved at bygge til ubehagelige niveauer, idet Xanax kan få dig igennem uden problemer. Dette kunne være en stor succes, bortset fra det lige kunne overbevise dig om at tage Xanax, hver gang en begivenhed kommer. Dette er det første skridt på vej mod afhængighed â € “noget, der skal undgås, hvis det overhovedet er muligt. Så du har brug for at trække liv lektioner. Når du ved, du kan komme igennem uden større angst ødelægge din “præstation”, skal du gå tilbage til terapi og lære at gøre de samme ting uden Xanax. Dette er en blanding af afslapning og andre teknikker, så du kan styre dine egne følelser.