Tun Caesar Sandwich

Ingredienser

85 g (1/2 af 170-g kan) tun, drænet, flager

1/2 kop strimlet salat

2 spsk. KRAFT kalorie-WISE Creamy Cæsar Dressing

2 tsk. KRAFT 100% Parmesan revet ost

2 skiver hele brødhvede

Kørselsvejledning

Bland alle ingredienser undtagen brød i lille skål .

SPOON blandingen på en brød skive. Top med anden brød skive Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Portionsstørrelse = 1 sandwich

Næringsindhold Kalorier 297

Samlet fedt 9,7 g

Mættet fedt 2 g

Kolesterol 33 mg

Natrium 896 mg

Kulhydrat 27,9 g

Kostfibre 4,1 g

Protein 25,2 g

vitamin A 3% DV

vitamin C 2% DV

Calcium 12% DV

Iron 21% DV

Diabetes Food Choices1-1 /2 Kulhydrater + 3 Kød amp; Alternativer

Ernæring Bonus God kilde til B-vitaminer og jern

høj kostfibre!

Kraft opskrift