Min Boss Gør Rude Kommentarer Om min vægt og diabetes. Hvad skal jeg gøre

Spørg Dr. Gary:? Beskæftiger sig med den følelsesmæssige side af Diabetes

AdvertisementAdvertisement

Dr. Gary McClain er en terapeut, patient advokat og pædagog, der arbejder primært med enkeltpersoner står over for kroniske medicinske tilstande til at hjælpe dem med at klare den følelsesmæssige side af deres sygdom. I denne serie, Dr. Gary besvarer spørgsmål fra Diabetic Connect samfund om, hvordan man håndtere de mentale og følelsesmæssige udfordringer i diabetes.

Har du et spørgsmål til Dr. Gary? Maile den til [email protected].

Jeg har brug for at forbedre min A1C og jeg ved at spise bedre er en stor del af det. Men min mand og børn klage, hvis de skal spise, hvad jeg spiser, eller hvis jeg ikke køber den junk food, de elsker. Jeg har ikke tid til at lave mad separate måltider for mig og dem, og have junkfood i huset betyder jeg er mere tilbøjelige til at snyde. Hvordan kan jeg tale med min familie om dette?

Opholder kurset på din diabetes egenomsorg rejse kan være udfordrende nok uden dine familiemedlemmer oprette vejspærringer til at opretholde en sund kost. Og det lyder som dine familiemedlemmer ser din diabetes diæt som en vejspærring til at spise de fødevarer, de har. Dette er et eksempel på, hvordan, hvornår et medlem husstand er diagnosticeret med diabetes, alle deler diagnosen. Så hvordan gør vi bryde dødvandet?

For startere, nogle “patient” uddannelse er nødvendig fra dig, som forhåbentlig vil blive efterfulgt af nogle samarbejde, og tålmodighed fra alle andre. Jeg anbefaler at kalde en familie møde. Du kan starte ud med noget lignende, “Okay gutter, her er den aftale.” Sæt dig ned og forklare, hvad det betyder at være diabetiker, hvorfor du skal spise inden for specifikke retningslinjer, og hvad der kan ske, hvis du ikke gør. Det kan også hjælpe at tale om, hvordan man ikke at tage sig af dig selv kan påvirke dit daglige liv, og deres liv så godt.

Lad dem vide, hvordan du føler dig som en hustru og mor, når de klager og ikke samarbejder . Men også møde modstanden fortælle dem, at du forstår, hvordan de føler. Efter alt, er der ikke kan lide junkfood?

Forklar, at du ikke kan gøre dette uden deres hjælp. Og hverve dem til at være på dit hold, med den første handling element bliver en familie brainstorm om, hvordan du kan arbejde sammen. Når familiemedlemmer føle, at de er en del af løsningen – og beslutningsprocessen – de kan være mere tilbøjelige til at samarbejde. Tænk teamwork!

Det kan tage mere end en af ​​disse samtaler til at bringe det punkt hjem, sammen med nogle teachable øjeblikke, hvor du minde dem om, hvorfor nogle kompromis om valg af fødevarer er nødvendig. Hjælp dem til at hjælpe dig.

Du kan også nødt til at sætte nogle grænser, herunder gøre sundere måltider, som du alle kan nyde sammen. Efter alt, den diabetiske kost er en sund kost, som kunne gavne alle. Med henblik herpå kan du prøve nogle af de store opskrifter her på Diabetic Connect. Du kan også nødt til at tage det ekstra tid til at sikre, at du forberede sund mad til dig selv, når de insisterer på at hengive. Du er værd at den ekstra tid! Realistisk set kan du også nødt til at arbejde på at sætte grænser med dig selv, når den junk food er især svært at modstå. Holde fokus på, hvor du har mest kontrol: opretholde din egenomsorg regime og følelse stor

Min chef har gjort uhøfligt og uuddannede kommentarer om min vægt og diabetes, selv sjov, at jeg hæve kontor sundhedsudgifter for! alle eller fortæller mig jeg ikke bør spise visse ting foran kolleger. Jeg ønsker ikke at miste mit job, men jeg føler ikke, at jeg kan lade dette fortsætte. Hvordan kan jeg løse dette med ham?

Jeg følte virkelig trist, når jeg læser dit spørgsmål. Ingen bør behandles den måde, din chef behandler dig. Det er bare almindelig grusomt. Men som du sagde så godt, det er den måde, han opfører sig, og du har brug for dit job. Så lad os starte der.

Først vil jeg antage, at du arbejder i et lille kontor og ikke i et stort firma med klare retningslinjer omkring chikane og en HR-afdeling til at gribe ind for dig.

Baseret på denne antagelse, her er nogle ideer:

Du beskrev din chef som uuddannede. Det var en helt sikkert en slags måde at sige det. Så han kan drage fordel af nogle uddannelse. Hvis du ikke allerede har gjort dette, kan du trække ham til side og få en snak med ham. Lad ham vide, hvor sårende det er, når han gør grin med dig, at du gør det bedste du kan og arbejder hårdt for at være den bedst mulige medarbejder. Du kan også lade ham vide, hvad du skal gøre for at styre din diabetes.

forsigtigt, men fast anmode om, at han ikke latterliggøre dig. I et ikke-konfronterende måde, meddele ham, at hvis han har et problem med din præstation, eller ønsker at gøre en anmodning, så vil du være glad for at have den diskussion. Men at du ikke er der for at blive gjort nar af.

Du kan også overveje at reagere mere selvsikkert under de tidspunkter, hvor han gør uhøflige kommentarer. Man kan sige noget lignende, “Det er virkelig sårende, når du taler til mig på den måde. Jeg er en hårdtarbejdende. Er det virkelig nødvendigt? “Eller endda,” Lad os bare være professionel, okay? “Og hvis han gør kommentarer om hvad du spiser, reagere med noget lignende,” Tak for den rådgivning. Jeg vil helt sikkert holde det i tankerne. “Enten måde, når du kalder den anden person ud, eller ikke reagerer på den sædvanlige måde, du tager det sjove ud af dårlig opførsel. Det er, hvordan det fungerer med bøller. Husk, at du måske nødt til at gøre dette et par gange for ham at få den idé.

Af den måde, hvis han taler til dig på denne måde foran andre medarbejdere, kan du privat bede dem om ikke at svare. Intet som en fælles front.

Nu, hvis du er i en virksomhed, der har en HR-afdeling, kan dette også være en samtale at have med en HR-repræsentant. Arbejdsplads mobning bør ikke tolereres, og er ikke i de fleste virksomheder.

Pas godt på dig selv! Der er ingen garanti for, at din chef vil ændre sin adfærd, i hvert fald ikke foreløbig. Så får masser af støtte fra vigtige personer i dit liv.