Ting at tænke over, når Spise frugt på en diabetisk Diet

herunder frugt i en diabetisk kost er noget, som en masse af personer med denne betingelse kan være meget forvirret over. Mens de fleste af os er klar over, at der er sukker i frugt, hvad vi ikke er sikre på, er, om vi skal undgå frugt som en diabetiker. I de fleste tilfælde vil det være godt for diabetikere at spise frugt, så længe de ikke overdrive det og holde øje med sukkeret, de indtage. Nogle frugter, for eksempel hele jordbær, har færre kulhydrater end andre som Mangos. En diabetiker, der ønsker at spise frugt bør gøre et punkt for at dømme hver frugt individuelt og være sikker på, at han eller hun ikke spiser for meget. Andre ting at tænke over, når Spise frugt på en diabetisk diæt. -Folks, Der har type 1-diabetes og har brug for at tage insulin, nødt til konstant at tjekke deres blod sukker og foretage justeringer af deres kost i overensstemmelse hermed. Hvis deres sukkerarter er stabile, og de allerede spiser frugt så der bør ikke være for meget af et problem. Ikke desto mindre vil de nødt til at have en re-tænke, hvis de pludselig øge deres forbrug af frugt og derefter opdage, at der er en større ændring af deres blodsukker. -Those Mennesker, der har type 2-diabetes (ikke-insulin kontrolleret diabetes) ville være klogt at drøfte spørgsmålet med deres diætist. Der bør ikke være et problem med dem at spise frugt, men de måske nødt til at se det beløb, de spiser. Den primære ting for diabetikere med hensyn til at spise frugt er, at de har oplysninger om de rigtige typer til at spise og hvor meget de kan faktisk spiser. Troen på, at frugt ikke kan indgå i en diabetisk kost er en myte. Diabetikere bør virkelig kunne nyde frugten, så længe de balancere det ligesom de gør med andre fødevarer. Det er næsten altid en dårlig ting at spise for meget af noget, og dette kan omfatte frugt.