Diabetes, Prediabetes, og Metabolic Syndrome

Hvis du er en amerikansk alder 40 til 70, odds er omkring 40 procent at du er blevet diagnosticeret med prædiabetes, diabetes eller metabolisk syndrom. Chokeret af denne statistik? Du burde være! Ikke længe siden, diabetes og prædiabetes var sjældne. Nu er de virtuelle epidemier i USA, sætte millioner af amerikanere i høj risiko for hjertesygdomme. Faktisk diabetes er sådan en stærk risikofaktor for hjertesygdom, at læger definere det som en “hjertesygdomme risiko tilsvarende.” Det betyder, at en person med diabetes har samme høje risiko for et hjerteanfald som en, der allerede har haft en. Op til 70 procent af befolkningen i koronar pleje enheder har prædiabetes eller diabetes.

Kvinder, tage til efterretning:.

Hvis du har diabetes og har lidt et hjerteanfald, du har en endnu større risiko for at få endnu et hjerteanfald eller hjertesvigt end en mand, der har diabetes og har lidt et hjerteanfald

Diabetes er kendt som en sygdom karakteriseret ved kroppens manglende evne til at behandle sukker og stivelse. Mindre kendt er de problemer, som folk med diabetes har forarbejdning fedtstoffer i deres kost. Der er to almindelige typer af diabetes: juvenil, eller hvad der er nu kendt som type 1-diabetes (som normalt vises brat før 30 år), og voksen-debut, eller type 2 diabetes. Omkring 90 procent af alle dem med diabetes i USA har type 2. Prediabetes, undertiden kaldet

metabolisk syndrom

,

insulinresistens

, eller

syndrom X

, vil føre til fuld-blæst type 2-diabetes, hvis det går markeret. Vanskeligheden med forarbejdning fedtstoffer og risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde begynde i prædiabetes fase, der er defineret som et blodsukkerniveau på 100 til 125 mg /dl.

Problemet med type 2-diabetes og prædiabetes er at folk der har disse betingelser proces fedtstoffer unormalt, hvilket fører til lave niveauer af god HDL og forhøjede niveauer af triglycerider. De har også flere små HDL og flere små, tætte LDL (se forklaringen på spørgsmål 9, side 51). Hertil kommer de ofte har forhøjet blodtryk og mere inflammation i deres arterier.

For at reducere disse risici, nationale retningslinjer anbefaler, at folk med diabetes holde deres blodtryk under 130/80. At opgive cigaretter er endnu vigtigere for mennesker med diabetes, end det er for andre, fordi rygning og diabetes er en dødelig kombination. Type 2-diabetes er også tæt forbundet med fedme (se kapitel 5), hvilket forklarer, da den amerikanske befolkning bliver federe, er hastigheden af ​​type 2-diabetes skyhøje. Hvad der er endnu mere alarmerende er, at der er millioner flere “diabetikere under uddannelse” i vores land i dag. Jeg taler af vores børn, der som de vokser federe og mindre egnet, er hurtigt ved at blive præ-diabetiske eller endda diabetiker. Type 2-diabetes kan ikke længere kaldes en “voksen-debut” sygdom.

Heldigvis, type 2-diabetes er i høj grad en “menneskeskabte” sygdom, som vi kan unmake hvis vi sat vores sind til det. Motion, vægttab, og strategiske kostændringer – især eliminerer de meget forarbejdede “dårlige kulhydrater” fundet i bagværk, brød, snacks og andre stivelsesholdige og sukkerholdige favoritter – er alle meget effektive til at vende insulinresistens