Gigt vil gå væk For Good Efter Today

Alle de forskellige former for gigt aksjer én fælles træk-de forårsager smerte. Selv den stærkeste af mennesker kan opdeles efter den daglige smerter af gigt. Der er, heldigvis, at behandlinger medvirke til at reducere dit ubehag. Efter, vil du finde oplysninger, der vil hjælpe dig med at håndtere din gigt.

Gigt er meget stress-følsom, så du kan se store resultater hurtigt, hvis du lærer at slappe af. Når du føler dig stresset, din krop frigiver kemikalier, der ofte forårsager betændelse, forværring din gigt. Motion og meditation kan både bruges til at reducere stress.

Prøv at gå til yoga som en ny hobby. Yoga er en glimrende form for motion for mennesker med gigt, fordi det letter ledsmerter og hjælper dig med at holde smidig og smidig.

Hvis du er en kronisk gigt patient og du kører på en regelmæssig basis, bør du indse, at du er kvalificeret til handicap parkering. Mange mennesker med gigt kender ikke denne, så de sidder fast parkeringsplads i regelmæssige parkeringspladser, som kan være svært for dem, der er i kroniske smerter.

Establsih en regelmæssig stretching rutine. Mange mennesker, der lider af gigt rapport reduceret fleksibilitet. Hvis du strække hver muskel hver dag det kan forsinke eller forhindre fleksibilitet tab. Start på dine fødder og langsomt bevæge sig opad, efterbehandling med dit hoved.

Bare bosætte tilbage, lad dine øjenlåg tæt og nyde et par dybe indåndinger. Gør dette vil hjælpe dig med at fokusere på noget andet og føler mindre smerte.

varmepude

En varmepude, især en fugtig pad, er meget effektiv til at lindre smerter af gigt. En varmepude, der er i stand til at afgive fugtig varme er en perfekt investering for alle, der lider af arthritis smerte. Denne metode vil tage smerten væk, men det kan ikke erstatte kommer til at se din læge.

Hvis alle andre behandlinger for din gigt ikke har arbejdet, kan du overveje at have fælles operation. Denne operation er ikke et valg, der skal tages let på, men en, som har en dokumenteret succes rekord i at yde nødhjælp, når arthritis betingelser bliver uudholdelig.

arthritis syge kan drage fordel af at tage fiskeolie. Forskning har vist, at omega-3 fedtsyrer, at fiskeolie indeholder kan mindske ledsmerter og inflammation. Du kan finde fiskeolie i supermarkeder og vitamin butikker.

Hvis der er dem af jer derude, hvem lider af slidgigt, kan det være en god ide for dig at seak elektrisk stimulation behandling fra din foretrukne læge. Elektrisk stimulation kan hjælpe med at reducere hævelse af gigt, samt fjerne smerter.

Prøv at sætte flere grøntsager i din kost og skære noget af kødet. Hvis du lider af symptomer på gigt, vil du være mindre tilbøjelige til at have nogen smerte eller inflammation, hvis du spiser flere grøntsager. Hvis du kan simpelthen ikke bære at skære kød fra din kost, kompromis og fylde halvdelen af ​​hvert måltid med nærende vegetabilske sider.

Invester i en solid og støttende sovende system. En læge bør være i stand til at fortælle en arthritis patient, hvad seng ville være bedst for dem. Din læge kan hjælpe dig med dine unikke behov, så du kan finde den seng, der er bedst for dig.

Når du går til lægen, få ham tjekke for vitamin eller mineral mangler. Din gigt kan forårsage mere smerte, eller blusse op, hvis du er lav på sådanne næringsstoffer som B-12 eller jern. Under disse niveauer kontrolleres ofte kan reducere risikoen for smertefuld betændelse, ved at tillade dig at holde disse niveauer på en god pointe.

Psoriasisgigt sandsynligvis holder dig fra at gøre alt, hvad du er vant til. Det kan tage et kæmpe vejafgift på din energi niveau. Forsøger at foregive, at de er vil bare medføre, dine symptomer forværres. Vælg de ting mest kære til dig og fokusere dine tanker og energi mod dem. Du behøver ikke at være alt for alle.

Lyt til hvad din krop fortæller dig. Hver gigt patient er anderledes, og kun du ved, hvordan din tilstand påvirker dig. Kig på de signaler kroppen sender ud, og foretage ændringer i overensstemmelse hermed. Når du bliver udmattet, opgive din aktivitet og slappe af.

Lad andre vide! Fortæl dem om din tilstand med gigt og hvordan du er berørt af det! Der er tidspunkter i dit liv, når du bemærker gigt komme i vejen for tingene. Det kan medføre, at du være gnaven og frustreret. Dette kan ændre den måde folk ser dig. Lad andre forstår, hvad du går igennem, så de kan tilbyde mere hjælp.

Sleep som bedst youc en. Sleeping vil forynge din energi og tolerance over for smerte. Hvis du ikke får nok søvn, vil den næste dag være svært at komme igennem. Hold alle lysene slukket i dit værelse, når du forsøger at sove, endda gå så langt som til at dække op tiden på dit vækkeur. udnytte Også nogle afspændingsteknikker til at støtte i en bedre søvn.

Når du spiser aftensmad, prøve at gå på en tur. Regelmæssigt gå efter middagen kan bidrage til at øge din energi om aftenen, sammen med det bedre. Bliv motiveret til at gå mere ved at finde en omvandrende ven.

Hold øje med nye behandlinger. Nogle gange behøver lægerne ikke prøve nye ting med patienter, indtil den behandling, de bruger, bliver ineffektiv. Hvis du finder noget, som du mener kunne fungere godt for dig, så tal med din læge om det og diskutere dine muligheder.

Få en helbredsundersøgelse hos din læge og få ham kontrollere dit blod for eventuelle mangler. Jern og vitamin B-mangel kan gøre dig mere modtagelig for gigt flare-ups. Kontrol for at sikre disse niveauer er okay reducerer risikoen for betændelse symptomer. Sørg for, at niveauerne er gode, og tage et supplement, hvis nødvendigt.

Det er en god idé at tale med en rådgiver, så du kan udtrykke, hvordan din gigt påvirker dig følelsesmæssigt. En sygdom, der skaber lider af kroniske smerter kan skade dit følelsesmæssige trivsel, samt dine led. En person, der er kvalificeret i rådgivning vil være i stand til at hjælpe du regne ud og håndtere de følelser forårsaget af gigt i en produktiv og sund måde.

Denne artikel indeholder værdifulde nye tips, der kan hjælpe dig lindre og håndtere din smerte. Hvis dine smerter er kørsel du sindssyg, prøv tips og se, hvad der kan arbejde for dig.

Tag dig tid til at tænke over mængden af ​​udsættelse for sol, du får. Folk, der får for meget sol kan bringe på andre forhold såsom lupus. Det er afgørende, at du bære beskyttelsesdragt, når du er udenfor for at minimere dine chancer for at blive negativt påvirket af solen.