Type 2 Diabetes Control: Nogle nyttige tips

At være diagnosticeret med type 2 diabetes kan være skræmmende og forvirrende. Der er mange spørgsmål, vil du sandsynligvis har i meget lang tid, indtil du er justeret til sygdommen. Fejl vil opstå på grund af manglende erfaring. Men der er hjælp derude til at guide dig gennem din tilstand. Du vil derefter få mere at vide, når du opdager der er særlige tips og tricks du kan gøre for at hjælpe dig med at kontrollere din Diabetes 2. De tips her viste er nyttige for de nye til denne sygdom, eller for erfarne diabetikere søger nye værktøjer til at hjælpe dem hver døgn condition.These er nogle meget nemme tips til at hjælpe kontrol blodsukker. Foretage regelmæssig motion. Udøver rutinemæssigt vil hjælpe dig med at holde dit blodsukker og fremme en sund blodcirkulation i hele kroppen. Spis ikke slik eller fødevarer, der har højt indhold af sukker. Se dine sodavand, slik og raffineret mel og sukker. Disse fødevarer kan resultere i en stigning i blodsukker aflæsninger og kan kaste dig ud hurtigt. Følg normale medicin doser og lægens råd. Det er vigtigt at tage din medicin på samme tidspunkt hver dag og altid tage det som din læge har ordineret. Tjek dine blodsukker aflæsninger hver dag. Altid bo på toppen af ​​din glucose niveauer og aldrig antage, at du er inden for rækkevidde. Dette vil hjælpe med at undgå unødvendige skader på dine body.Tips også er kendt for at udøve og diabetes kost styring af din type to diabetes. Normal øvelse er nok – såsom en gåtur, en let løbetur eller lys træning. Der er ingen krav til tunge eller anstrengende fysisk aktivitet, der vil mandlige dig dæk og overanstrengelse din krop. Doing yoga hjælper med at holde dit sind og krop fit. Det er mest nyttigt for de fleste diabetikere at få fred i sindet og en sund, positiv holdning. Under træning, ikke bære stramme montering strømper og sko. Afskæring omløb, som måske allerede være fattig er ikke den bedste ting at gøre. Altid holde din krop hydreret med væsker til at holde væk dehydrering og cramps.Other tips som fodpleje er vigtigt at kende så godt. Gode ​​tips til diabetikere at undgå problemer med deres fødder og mulig amputation. Den gode nyhed er syge med type 2 diabetes rense deres fødder hverdagen med sæbe normalt at hjælpe dig sikre, at du ikke går glip af eventuelle nedskæringer eller sår. Brug altid bomuld sokker i modsætning til nylon eller syntetiske sokker. Aldrig gå rundt barfodet; hus sko eller hyttesko er gode at have på. Sikre daglig kontrol af både dine fødder eller mindst én gang hver to dage. Besøg din ortopæd regelmæssigt for at få dine fødder tjekket for eventuelle udviklingslandene sår eller hård hud.