Prostata Cancer Prevention

Prostata forebyggelse af kræft virkelig begynder med en sund livsstil, der omfatter en nærende kost, regelmæssig motion, og stress management. Visse fødevarer menes at være knyttet med prostatacancer, og de omfatter rødt kød, æg og mejeriprodukter. Alle disse fødevarer kan indeholde høje mængder af mættet fedt, som er forbundet med udviklingen af ​​prostatacancer, og mange andre cancerformer samt. Høj fedt fødevarer kan forårsage åreforkalkning, der er, når arterierne bliver fyldt op med plaque og fedtdepoter.

Når åreforkalkning får virkning, dårligt blodomløb er resultatet. Dette kan føre til kræft, fordi de vitaminer og mineraler i fordøjet mad ikke kan rejse godt gennem tilstoppede arterier, hvilket betyder, at mange celler i kroppen er berøvet tilstrækkelig ernæring samt ilt. Kræft kan ikke trives i tilstedeværelse af ilt, som er en anden grund til, at det er vigtigt at have et sundt hjerte-kar-system.

En kost højt i produkter og jordbær tomatprodukter har været forbundet med en nedsat risiko for at udvikle prostata kræft. Lycopen er en kraftig antioxidant findes i tomater, vandmelon, og guava, og undersøgelser har vist at være effektiv ved afværge kræft i almindelighed og prostatakræft i særdeleshed. Lad os nu gå videre til emnet motion, da det spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​kræft. Fede mænd er langt mere tilbøjelige til at bukke under for prostatakræft end deres fit modstykker. At være aktiv er nøglen til at opretholde en sund vægt og forebygge kræft. Hvis det er muligt, forsøge at få i 30 minutters motion mindst fem dage om ugen for tilstrækkelig beskyttelse.

leve en sund livsstil for Prostata Cancer Prevention

Motion kan også hjælpe med at håndtere stress, der kan skabe ravage på ens helbred hvis det overlades til sine egne enheder. Det er også en god idé at afholde sig fra at ryge helt og begrænse alkoholindtag. Kosttilskud såsom Savpalme, CoQ10, zink, selen, og lycopen kan hjælpe dig med at få en kant over prostatakræft så godt. Det er altid en god idé at tale med din læge om de bedste kosttilskud til at tage til forebyggelse af kræft. Derudover skal du sørge for få testet en gang årligt for prostatakræft starter så unge som 35, da dette er dit bedste forsvar mod at slå kræft. Tidligt stadium prostatakræft er langt mere behandles end fremskredent stadium prostatakræft, så gør det til et punkt til at blive testet årligt.