Undersøgelser Foreslå Spirulina May Hjælp Type 2 Diabetes

But er det bedre at tage kosttilskud i stedet for at spise en sund kost?

AdvertisementAdvertisement

Kosttilskud er ofte udråbt som værende nyttige i at forbedre blodsukkerregulering, men hvor nyttigt er de? En nylig undersøgelse foretaget i Indien tyder på, at tage tillægget spirulina kan hjælpe folk med type 2-diabetes kontrollere deres blodsukker. Undersøgelsen “fundet patienter med type 2-diabetes mellitus tager spirulina i to måneder forbedret blodsukker og lipid profil og en diabetes biomarkør HbA1c.” Undersøgelsen var lille, kun 25 deltagere, men dem, der tog tillægget havde lavere fasteblodsukker og postprandial aflæsninger samt reduceret HbA1c-niveauet. Man mente, at dette viste, at Spirulina forbedrer langsigtet glukose regulering.

Hvad er spirulina? Spirulina er en blå-grønne alger, som er sammensat af cirka 70 procent komplet protein og mere end den daglige anbefaling af vitamin B-12. Det har været anvendt i århundreder som en fødekilde, fra mayaerne til japansk. Det kan tages i pulver- eller pilleform.

Giver det mening at stole på kosttilskud for at forbedre blodsukkerkontrol? Ville det være bedre blot at spise en sundere kost? Magert kød og fisk, æg og mejeriprodukter er alle gode kilder til protein. Vitamin B-12 kan findes i disse samme fødevarer. Inklusive disse sunde fødevarer i vores kost, i rimelige mængder, kan være den bedste måde at forbedre blodsukkeret. Hvad tror du?