MMA træning /rygskade?

Spørgsmål

jeg var træning i jiu jitsu for to dage siden, og på et tidspunkt jeg sad lige op. Min træningspartner forsøgte at få mig i en guillotine, men når han gjorde han lagde hele sin vægt på min skulder kørsel det ned mod mine hofter. Min ryg buet lidt og mine skuldre kom frem en smule og nedad med ganske lidt af kraft. Jeg følte min ryg stræk og derefter jeg hørte en underlig lyd som en popping af min ryg men slags lød som hvad jeg ville påtage sig et ledbånd eller muskler over-stretching ville lyde som. Det skudt smerte på samme tid, og jeg frøs, fordi det gør ondt så slemt, og mine muskler omkring det strammet. Jeg tog en dyb indånding afslappet og strakte. Det syntes at være ok, men øm hvis jeg læner længere tilbage eller mod mine fødder. I dag er mine muskler er stadig ømme og min ryg stadig er øm. Hvad gjorde jeg gøre for at min ryg kan den bare betændte muskler omkring min ryg? Har jeg ondt det meget dårligt?

Svar

for tidligt at sige

popping kan have været rib-hoveder eller facet leddene ryghvirvler skiftende position.; smerten var næsten helt sikkert refleksiv – beskyttende muskelsammentrækninger. Ligamenternes stamme er en mulighed

Persistens af smerte er ikke nødvendigvis et tegn på en ligamentous skade.; muskelsammentrækninger af denne type sommetider vare ved i årevis, medmindre omskoles.

Du kan læse min artikel, realisere dit Recovery fra en skade på somatics.com/page4b.htm for en større forståelse af traumer refleks.

artikel vil være nyttig.

Lawrence Gold