Hvad gør man hvis man har Hypoglycemia

Hypoglykæmi er en tilstand, der involverer en lavt blodsukker. Det påvirker normalt voksne og børn over 10 år. Symptomerne omfatter følelse træt, træt, angst, sulten, svimmel, undertiden med overdreven sved og /eller svimmelhed.

De fleste tilfælde af hypoglykæmi ske med diabetikere. En reaktion måske ikke være alvorlige og spise kulhydrat rige fødevarer eller drikke sukker kan normalt tage sig af det. Imidlertid bør disse potentielle symptomer ikke ignoreres, fordi hvis det ignoreres, kan det forårsage en person til at miste bevidstheden.

hypoglykæmi påvirker også folk, der ikke diabetiker. Det kan forekomme, når en person er fastende eller er gået uden mad i et stykke tid, og kan endda være forbundet eller forveksles med en anden sygdom eller eventuelt visse medikamenter. Og nogle hypoglykæmi sker inden ca. 4 timer efter indtagelse af et måltid og kan faktisk være forårsaget af forarbejdede fødevarer eller raffineret sukker.

Hvad skal man gøre for at holde fra at få hypoglykæmi. Ironisk nok, undgå sukker synes at hjælpe mest. Ofte er dette lettere sagt end rent faktisk gjort. Bare stoppe med at spise nogen simple sukkerarter. Prøv det og du kan finde en betydelig ændring i din energi niveauer. Prøv også at spise små måltider ofte, med 4-5 små måltider i løbet af dagen, og sørg for at have nogle fiber også. Regelmæssig motion kan hjælpe med din træning er 3-4 gange om ugen i omkring 45 minutter ad gangen.

Hvis du lider af hypoglykæmi, er der nogle forholdsregler, du bør tænke på at gøre. Du kunne bære et armbånd med tilstanden på det i tilfælde af nødsituationer, og dit lokale apotek bør have dem til salg. Informer dine venner og kolleger om dine symptomer, så de kan holde øje med dig og minde dig om at spise, når du synes at blive irritabel eller træt. Hold snacks på hånden og husk at spise regelmæssigt for at holde dit blodsukker konsekvent. Vær sikker på at begrænse alkoholforbruget. Og altid tjekke din glucose niveauer, før du bruger tunge maskiner, kørsel eller laver noget anstrengende.

Copyright 2005.