Vide Hvad skal medtages og Udeluk fra din Psoriasisgigt Diet

Essensen af ​​en god psoriasisgigt kost er, at det skal være nærende og velafbalanceret som disse to faktorer tilsammen vil hjælpe med at sikre, at du får nødhjælp fra hævelse og smerter i led og derudover de vil også bidrage til at reducere stivhed, der opstår på grund af psoriasis arthritis. Det er bestemt en god idé at lære om, hvilke fødevarer du bør spise, og som ikke må være en del af din psoriasisgigt kost.

rødt kød og citrusfrugter

Først og fremmest fødevarer, der bør udelukkes i en psoriasisgigt kost omfatter rødt kød og citrusfrugter og endda natskyggefamilien fødevarer. Rødt kød kan forværre dine psoriasis arthritis symptomer og det samme er tilfældet med at spise citrusfrugter som også fødevarer fra natskyggefamilien, der omfatter tomater, kartofler og aubergine som også peber.

Ingen tvivl om, disse fødevarer ikke har været positivt identificeret eller bevist som værende grunden dine psoriasisartrit symptomer forværres, men hvis du fjerne disse fødevarer fra din psoriasisgigt kost du står en bedre chance for at lide en masse mindre fra symptomerne.

i samme ånd, mættet fedtstoffer samt kolesterol, skal udelukkes fra en psoriasisgigt kost og så bør du begynde at spise magert udskæringer af oksekød og spise fedtfattige mejeriprodukter og fiskeprodukter samt opgive at spise bacon og enhver anden form for forarbejdet kød.

der er nogle fødevarer, der bør indgå i en psoriasisgigt kost og disse fødevarer omfatter fisk samt frø, der har masser af Omega-3 fedtsyrer, og noget, der indeholder masser af omega-3 fedtsyrer også kan vise sig at være nyttigt at reducere betændelse i leddene. Disse fødevarer vil hjælpe dig med at få nødhjælp fra den smerte, der ledsager de fleste psoriasis arthritis symptomer.

En god psoriasisgigt kost bør også omfatte frugter samt grøntsager og så er det sikkert at omfatte æbler og broccoli og gulerødder, der indeholder tilstrækkelige mængder af næringsstoffer, samt fiber til at holde dig veltilpas og forblive raske. Sidst men ikke mindst, skal en god psoriasisgigt kost involverer drikke masser af vand, idet ingefær samt gurkemeje for deres anti-inflammatoriske egenskaber, og du skal også bruge olivenolie samt olier stammer fra planter.

Inden der træffes nogen psoriasisgigt medicin er det en god idé at forstå konsekvenserne af at tage forskellige medikamenter, og du skal også lære under hvilke betingelser du skal vælge for at tage medicin. Den enkle sandhed er, at mange af de medikamenter, der bruges til at behandle psoriasis arthritis er ganske kontroversielt og så det betaler sig at være godt informeret om dem, før popping dem i munden.