Meget af det du sikkert har hørt om diabetes fra din læge kan være forkert. Der er en enorm mængde af misinformation cirkulerer fra tilsyneladende kyndige kilder om denne epidemi sygdom.
Langt de fleste diabetikere er clueless om, hvordan man vende det, og at mange ikke engang klar over, at de kan. De mener, at deres skæbne er forseglet og alt, hvad de kan gøre nu, er “styre” det. Mere end 50 procent af type 2 diabetikere er også ikke engang klar over at de har diabetes.
Diabetes satser for både voksne og børn klatre ud af kontrol og én ud af fire amerikanere enten har diabetes eller præ-diabetes. Desværre, ved at følge konventionel medicinsk rådgivning, du kan sætte dig selv på vej mod livstruende helbredsproblemer-og endda tidlig død.
Vi er midt i en Diabetes epidemi
nyeste statistikker1 angiver USA har nu op til 24 millioner mennesker med diagnosticeret diabetes, hvilket er otte procent af vores samlede befolkning. Men billedet er endnu værre, når det kommer til udbredelsen af præ-diabetes (nedsat fastende glukose).
Næsten 26 procent af amerikanske voksne over 20 år og mere end 35 procent af seniorer (60 år og ældre) er præ-diabetikere. I alt det er 57 millioner amerikanere gå rundt med præ-diabetes, som supplement til de 24 millioner, som allerede har passeret linjen.
Det betyder mere end en ud af fire amerikanere har enten præ-diabetes eller fuld- blæst sygdom!
Ikke alene er type 2 diabetes helt forebygges, er det som regel helbredes, hvis du er villig til at gøre nogle enkle, billige livsstil justeringer, der vil gendanne din insulin og leptin følsomhed.
diabetes , type 1 og type 2:? Hvad er forskellen
diabetes (også kendt som diabetes mellitus) er en kronisk tilstand, der traditionelt præget af høje niveauer af glukose i blodet (højt blodsukker).
Type 1 kaldes insulin-afhængig diabetes (også kendt som juvenil diabetes), og type 2 kaldes ikke-insulinkrævende diabetes (eller voksen debut diabetes)
Type 1.: ‘insulinkrævende’ diabetes
Ved type 1-diabetes, kroppens eget immunsystem ødelægger insulinproducerende celler i bugspytkirtlen, hvilket resulterer i en
komplet mangel
af hormonet insulin
. Denne mangel på insulin er grunden Type 1 kaldes “insulinkrævende” -Fordi oftere end ikke, skal type 1 diabetikere give sig selv supplerende insulin.
Type 1 er relativt ualmindelige, påvirker kun omkring 1 i 250 amerikanere . Det sker normalt i mennesker, før de fylder 20. Der er ingen kendt kur.
Imidlertid har nyere forskning vist, at vores optagethed af sol undgåelse kan spille en stor rolle i udviklingen af type 1 diabetes. Jo længere du bevæger dig væk fra ækvator, jo større er din risiko for denne sygdom.
Kvinder kan hjælpe med at reducere deres børns risiko for type 1-diabetes ved at optimere deres D-vitamin-niveauer før og under deres graviditet, da D-vitamin har vist sig at undertrykke bestemte celler i immunsystemet, der kan spille en rolle i udviklingen af lidelsen
Type 2:. »Ikke-insulinafhængig diabetes ‘
Type 2-diabetes er langt den mest almindelige form af sygdommen, der påvirker 90 til 95 procent af diabetikere , og er helt forebygges og næsten 100 procent helbredes.
Hvis du har type 2, din krop producerer nogle insulin, men er
stand til at genkende insulin og bruge det ordentligt
. Dette er et fremskredent stadium af insulinresistens.
Da din insulin er utilstrækkelig, kan sukker ikke få ind i dine celler, og i stedet bygger op i blodet, hvilket medfører en række problemer. Dette er grunden til diabetikere har forhøjede blodsukker
Symptomer på type 2-diabetes omfatter:.
Overdreven thirstExtreme sult (selv efter at have spist) Kvalme og mulig vomitingUnusual vægtøgning eller lossIncreased fatigueIrritabilityBlurred visionSlow heling af woundsFrequent infektioner (hud , urin, vaginal) Følelsesløshed eller prikken i hænder og /eller fødder
Medicin og kosttilskud er ikke svaret for type 2-diabetes; genoprette din følsomhed over for insulin og leptin er det, der er nødvendigt.
Diabetes er ikke en sygdom af blodsukker
Diabetes er en sygdom af insulin og leptin signalering, ikke en sygdom af blodsukker, som er hvorfor det medicinske samfund tilgang til dens behandling ikke får os overalt.
Udover diabetes, forhøjet insulin niveauer er forbundet med en række sygdomme, herunder:
Hjertesygdom
Perifer vaskulær sygdom
Slagtilfælde
høj blodtryk
Kræft
Fedme
Diabetes, ligesom alle kronisk sygdom, resultater fra cellulær fejlkommunikation.
Leptin: Er det den Missing Link mellem fedme og diabetes
Leptin er et hormon, der produceres i dine fedtceller
En af leptin primære roller regulerer din appetit og?. kropsvægt. Det fortæller din hjerne, når de skal spise, hvor meget at spise, og vigtigst, når at stoppe med at spise. Og leptin fortæller din hjerne, hvad de skal gøre med den energi, den har. Leptin er i høj grad ansvarlig for rigtigheden af insulin signalering og hvorvidt du bliver insulin-resistente.
Den eneste kendte måde at genetablere ordentlig leptin (og insulin) signalering er gennem ordentlig kost.
Når dit blodsukker bliver forhøjet, er insulin frigivet til at lede den ekstra energi i opbevaring. En lille mængde er lagret som en stivelse kaldet glykogen, men flertallet er gemt som din vigtigste energiforsyning-fedt.
Derfor er insulin s stor rolle ikke at sænke dit blodsukker, men snarere at lagre den ekstra energi for fremtidige tider med nød. Insulin effekt af at sænke dit blodsukker er blot en “bivirkning” af denne energilagring proces.
Dette er grunden til diabetes behandlinger koncentrere blot på at sænke blodsukkeret faktisk kan forværre snarere end afhjælpe det egentlige problem for metabolisk fejlkommunikation .
tager insulin er en af de værste ting, du kan gøre for type 2-diabetes, da det faktisk vil forværre din insulin og leptin resistens over tid.
Fructose-en af de store syndere i Fedme og diabetes
tilstedeværelsen af massive mængder af fruktose i dagens vestlige kost er en drivende kraft bag vores diabetes epidemi.
Regelmæssig tabel sukker er 50 procent fruktose og 50 procent glukose, og de to metaboliseres meget forskelligt. Næsten hver celle i kroppen er designet til at bruge glukose til energi-især dine hjerneceller-men fruktose nedbrydes i en række forskellige toksiner, der kan have ødelæggende virkninger på dit helbred.
Fruktose har følgende negative metaboliske effekter :
Fructose stimulerer ikke en stigning i leptin, så dine mæthed signaler undertrykkes.
Fructose rejser din insulin og dine triglycerider, som effektivt reducerer mængden af leptin krydser dit blod-hjerne-barrieren. Dette forstyrrer kommunikationen mellem leptin og din hypothalamus. Din hjerne registrerer sult og beder dig om at spise mere.
Fructose ikke undertrykke ghrelin ligesom glukose gør. Ghrelin er “sult hormon,” at gøre du ønsker mere mad.
Alt dette sætter også scenen for frådseri og dermed overvægt, placerer dig på vejen mod diabetes.
Jeg anbefaler at holde din samlede fruktose forbrug under 25 gram om dagen.
Men det ville være klogt for de fleste mennesker til at begrænse fruktose til 15 gram eller mindre, da det næsten er garanteret du vil få “skjulte” kilder til fruktose fra næsten alle forarbejdede fødevarer, du spiser.
Dette omfatter frugter, der også skal omhyggeligt målt til at sørge for, at du ikke uforvarende kommer over fruktose grænse. Se denne nyttige skema notering viser fructoseindhold af flere fælles frugter.
Diabetes Drugs Miss Mark, og er farlige
Uanset hvad du måske har hørt, du kan ikke med held behandle den underliggende årsag til diabetes med narkotika.
For eksempel, overveje Avandia.
Avandia virker ved at gøre diabetespatienter mere følsomme over for deres egen insulin, hjælpe med at kontrollere blodsukkeret. Faktisk de fleste konventionelle behandlinger for type 2-diabetes udnytter lægemidler, der enten hæve insulin eller lavere blodsukker. Avandia, for eksempel, reducerer blodsukkeret ved at øge følsomheden af din lever, fedt- og muskelceller til insulin.
Problemet er, diabetes er ikke en blodsukker sygdom, som jeg allerede har forklaret. Så, narkotika, der fokuserer på
symptom
af forhøjet blodsukker, snarere end at behandle den underliggende årsag, er dømt til at mislykkes i de fleste tilfælde.
Ikke kun det, men stoffer som Avandia har farlige bivirkninger, herunder forårsager omfattende hjerteproblemer, der har dræbt tusindvis af mennesker. Faktisk har Avandia været forbundet med en 43 procent øget risiko for hjerteanfald og en 64 procent højere risiko for kardiovaskulær død sammenlignet med patienter behandlet med andre metoder!
Den gode nyhed?
Næsten 100 procent af type 2 diabetikere med held kan helbredes uden medicin.
Forebyggelse eller vende diabetes i Six enkle trin
Her er min top seks tiltag til at tage for at øge din insulin og leptin følsomhed, og dermed reducere dine chancer for at udvikle diabetes-eller vende det, hvis du allerede har sygdommen:
Exercise
Motion er en helt afgørende faktor, og uden det, er du usandsynligt at få denne ødelæggende sygdom under kontrol. Det er en af de hurtigste og mest effektive måder at sænke dit insulin og leptin resistens.
Hvis du er usikker på, hvordan man kommer i gang, anbefaler jeg gennemgå mit træningsprogram for tips og retningslinjer. Det er også afgørende at arbejde dig op til at omfatte nogle Peak Fitness øvelser.
Eliminer Korn og Sukker, især Fructose
En stor årsag til svigt af konventionel diabetesbehandling gennem de sidste 50 år har at gøre med alvorligt mangelfulde kostanbefalinger. Fruktose og korn er i høj grad ansvarlig for kroppens negative insulin reaktioner.
Du vil fjerne ALLE sukker og korn-selv “sunde” korn såsom hele, organiske eller spirede dem. Det betyder, at undgå alle brød, pasta, korn, ris, kartofler og majs (som faktisk et korn).
Du kan endda nødt til at undgå frugt indtil dit blodsukker er under kontrol.
Spis rigtige for din ernæringsmæssige type
Udøver og undgå korn og sukker måske ikke være nok, medmindre du balance din protein, kulhydrat og fedt nøgletal for din specifikke genetiske biokemi. Det første skridt er at finde ud af din ernæringsmæssige type, som derefter giver dig oplysninger om din optimale protein /kulhydrat /fedt-forholdet. Jeg tilbyder nu det fulde ernæringsmæssige skrive program GRATIS, så du kan komme i gang i dag!
Overvåg dit Fastende Insulin niveau
Dette er lige så vigtigt som dit fastende blodsukker. Du ønsker dit fasteinsulin niveau til at være mellem 2 og 4. Jo højere dit niveau, jo værre din insulinfølsomhed er.
optimerer din Vitamin D
Interessant, optimere dine D-vitamin niveauer ikke kun behandler type 2-diabetes, men som allerede nævnt, kan stort set eliminere dine børns risiko for type 1-diabetes, hvis du er gravid. Det er også vigtigt for spædbørn til at modtage de passende mængder af D-vitamin i deres tidlige år af samme grund.
Ideelt set vil du ønsker at gøre dette ved at udsætte en stor del af din hud til passende mængder af solskin (eller en sikker garvning seng) på en regelmæssig basis, året rundt. Din krop kan roligt oprette op til 20.000 enheder af D-vitamin om dagen ved direkte UV eksponering. Hvis du ikke får regelmæssig sol eksponering på store mængder af din hud kan du brug overalt fra 5 til 20.000 enheder af oral D3-vitamin om dagen.
Men hvis ingen af disse muligheder er tilgængelige, kan du bruge en mundtlig vitamin D3 supplement. Men husk, hvis du vælger at tage en mundtlig supplement, er det vigtigt, at du får dit niveau testes regelmæssigt af en dygtig laboratorium for at sikre det er i det terapeutiske område, som er 50 til 70 ng /ml.
Probiotika
Din tarm er et levende økosystem, fuld af både gode bakterier og dårlige.
Flere undersøgelser har vist, at fede mennesker har forskellige tarmbakterier end magert mennesker. De mere gode bakterier du har, vil jo stærkere dit immunsystem være, og jo bedre din krop vil fungere samlet.
Heldigvis er forholdsvis let at optimere dine tarmflora. Du kan reseed din krop med gode bakterier ved at spise gærede fødevarer (ligesom natto, rå økologisk ost, miso, og dyrkede grøntsager) eller ved at tage en høj kvalitet probiotiske supplement.
For yderligere Information
dette er blot en kort oversigt over årsager, forebyggelse og behandling af diabetes.
Gennem årene har jeg sendt mange artikler, der går ind langt nærmere om dette emne. Nedenfor finder du en liste over disse artikler, og jeg opfordrer dig til at gøre nogle yderligere læsning. Viden er magt, og med at du kan bevæbne dig mod uvidenhed og misinformation-bringe dig et skridt tættere på at tage ansvaret for dit helbred
Diabetes Artikler /Links:.
Hvad du vide om Diabetes kan være alt forkert
Diabetes er ikke en sygdom i Blood Sugar!
Overraskende som der kan synes, finde ud af den virkelige årsag til diabetes fra en af landets førende eksperter i denne originale eksklusive artikel.
Diabetes Conundrum: Hvad Læger underviser Du Kan Killing Du
Læs den overraskende konklusion Dr. Rosedale, en af de førende diabetiske læger i landet, når omkring den aktuelle viden i diabetes.
Leptin: Hvordan Diabetes og fedme er forbundet
leptin, et hormon, der regulerer blodsukkeret i kroppen, kan være den “missing link” mellem fedme og diabetes. Lær hvorfor normalisere leptin og insulin niveauer reducerer din fedme-diabetes risiko.
Insulin og dets metaboliske effekter
En af de mest læste artikler på hele webstedet; Stor fundament for at forstå, hvordan styring af insulin og leptin er nøglen til at overvinde diabetes.
Diabetes epidemi forventes at blive fordoblet
Tilfælde af diabetes vokser hurtigt i USA. Oplev hvorfor denne sygdom er kraftigt stigende i mænd og kvinder.
Dette Hormon Gør tælle kalorier Irrelevant
Denne artikel af diabetes ekspert Dr. Rosedale MD vil hjælpe dig med at forstå det grundlæggende i diabetes, samt den rolle, leptin i dit helbred.
Er Insulin Fordømmelse Du til en tidlig død?
Er nutidens konventionelle diabetes behandlinger skader diabetikere mere end sygdommen kunne? Oplev hvad der virkelig forårsager diabetes og hvordan man virkelig behandle sygdommen.
En mulig kur mod diabetes ignoreret af Big Pharma
Stamceller behandlinger har vist potentiale i behandling af diabetes. Desværre, farmaceutiske virksomheder synes at ignorere videnskaben og fokusere på overskud i stedet.
Diabetes eller Pre-Diabetes Nu Strikes en ud af fire amerikanere
Statistik viser, at diabetes er blevet en alvorlig epidemi blandt amerikanerne. I stedet for at bukke under for dette, lære at leve diabetes-fri.
Den Fructose /Urinsyre /Diabetes Connection
VÆRRE end en Diabetes Diagnose …
Kæmper med diabetes betyder korrigere defekt leptin og insulin signalering . Med den rette livsstil, kan du vende diabetes, samt andre kroniske sygdomme.
Er det populære naturligt sødemiddel Værre end High Fructose Corn Syrup?
Med de stigende diabetes satser blandt den amerikanske befolkning, er flere mennesker at finde naturlige alternativer som agave at erstatte sukker og fruktose. Men resultater viser, at disse søde alternativer viser sig at være en sundhedsmæssig katastrofe
Hvordan Probiotika kan hjælpe diabetikere
Diabetes Alert:. Din Gut mikroflora May være ude af balance
dit fordøjelsessystem, befolket med billioner af maveorganismer, påvirke din generelle sundhed. Opdag, hvordan en ubalanceret tarmflora kan gøre dig tilbøjelig til diabetes.
venlige bakterier beskytte mod type 1 diabetes
Kunne udsættelse for visse former for bakterier hjælpe med at forhindre kroniske problemer som type 1 diabetes?
D-vitamin mod diabetes
type 2 diabetikere Brug for mere Sunshine
Forskning registrerer D-vitaminmangel i en stor procent af diabetikere. Dette næringsstof mangel kan være nøglen til forebyggelse af sygdommen.
5 grunde Type Én Diabetes er på Rise
Undersøgelser har knyttet debut af type 1 diabetes til en vis vitaminmangel. Lære mere om hvordan man kan stoppe denne mangel, samt andre type 1 diabetes årsager, gør det muligt at anvende livsstilsændringer, der kan forhindre, at sygdommen.
Fordelene ved motion
Pumping Iron Kan Cut Your Diabetes Risk
diabetikere bør overveje at tilføje vægt uddannelse til deres motionsplan, som de seneste resultater viser, at det har betydelige virkninger i diabetikere og præ-diabetikere.
dette en ting er den største risiko for diabetes
ikke kun din kost påvirke din risiko for diabetes, men mængden af motion du også spiller en rolle i udviklingen og forebyggelse af sygdommen.
Pisk Teen Diabetes Med Motion
Diabetes kan angribe nogen – herunder børn og teenagere. I en undersøgelse blev det konstateret, at motion har bidraget til behandling og forebyggelse af diabetes.
To Foods Du Aldrig, nogensinde spiser efter træning
Hvad du spiser efter arbejde ud kan have stor indflydelse dit insulinniveau enten til det bedre eller værre. Uanset om du er diabetiker, præ-diabetes, eller et sundt individ, denne artikel bringer vigtige oplysninger.
Vælg Slow Carb Foods at kontrollere diabetes
Hvordan Kulhydrater Fedme er Linked: The Kind, ikke mængden
Lær hvordan at nå din optimale vægt ligger i den slags kulhydrater du spiser, ikke mængden.
Spis fastfood og Fight Diabetes
Er en ny forbindelse for at beskytte mod fedtrig mad diabetes alle, at det er revnet op til at være?
Corn Sirup Knyttet til Diabetes
overraskende spring i diabetes i Amerika afspejles af vores stigende forbrug af raffinerede kulhydrater.
Spædbørn Fed Korn kan have en øget risiko for diabetes
Selv om mange børnelæger anbefaler at begynde unge spædbørn på korn, kan kornet præsentere en række problemer, herunder en øget risiko for diabetes. Find ud af, hvad der er en bedre mulighed for at fodre dit barn.
Chokerende! Denne “Tequila” Sødestof er langt værre end High Fructose Corn Syrup
Er agave bedre end høj fructose corn syrup, eller værre? Find ud af ved at læse denne artikel.
sukker kan dårligt, men dette sødestof er langt mere dødbringende
En kost rig på fruktose kan føre til en række alvorlige konsekvenser, herunder diabetes, fedme og hjertesygdomme . Oplev, hvordan det metaboliseres i kroppen.
Denne fælles Food Ingrediens virkelig Mess Up Your Metabolism
Ikke mange mennesker kender, men dit stofskifte går galt, når kroppens følsomhed over for leptin (den mæthed hormon) er reduceret. Dette er forårsaget af overdreven indtagelse af sukker.
Hvorfor High-Fructose Corn Syrup Årsager insulinresistens
Det er ikke et mysterium, hvorfor fedme og diabetes tilfælde stiger i USA. Soda, et bredt forbruges drik, indeholder store mængder af fruktose, som er nummer et kilde til usunde kalorier i USA.
Middelhavet kost kan stoppe Diabetes
Sammenlignet med den standard amerikansk kost, Middelhavet kost – som omfatter masser af olivenolie og friske grøntsager -. kan være i stand til at fremme den generelle sundhed og forebygge kroniske sygdomme som diabetes
amning Curbs type 2 diabetes
De sundhedsmæssige fordele ved amning er uendelige. Ifølge undersøgelser, kan det også bidrage til type 2-diabetes forebyggelse.
insulinkrævende diabetes og leddegigt Forbedret af mad valg
Dietary valg kan påvirke din generelle sundhed. Hvad du spiser kan bidrage til udviklingen af sygdomme eller forebyggelse.
Hvor Diabetiske narkotika kan gøre din diabetes værre og yderligere fare for din sundhed
Nyeste Blockbuster Diabetes Drug kan øge din risiko for kræft
Oplev Januvia og DPP-4-hæmmere, en ny race af diabetes medicin, og hvordan de kan skade dit helbred.
Hvorfor har FDA Godkend en generisk version af dette farlige Drug?
trods undersøgelser afslører farerne ved diabetes medicin, FDA godkender fortsat dem.
risikoen for behandling af diabetes med narkotika er langt værre end sygdommen
Diabetes medicin kan være mere farligt end nyttige. Sag i punkt: Avandia. Snarere end at udsætte dig selv for risici narkotika, disse livsstilsændringer er en sikrere og mere effektiv måde at løse diabetes.
Pas på: Denne populære Drug faktisk kan forårsage diabetes
Statiner kan lykkes at sænke kolesteroltallet, men deres bivirkninger opvejer forfremmet fordele. Salg
Diabetes Drug Causing Dødsfald
Mens størstedelen af diabetikere er foreskrevet diabetes medicin, har den amerikanske Food and Drug Administration udstedt advarsler om de negative virkninger i forbindelse med sådanne medikamenter.
8 Drugs Læger Ville aldrig tage
Læs gennem denne liste over lægemidler, selv læger ikke anbefale, og hvad bivirkninger – mindre eller negativ -. er knyttet til hver
Dødsfald Halt Diabetes Study
Diabetes er næppe en sygdom af blodsukker. I stedet er det en sygdom af insulinresistens og defekt leptin signalering. At lære at regulere insulin kan gøre en enorm forskel i dit liv.
Ikke igen! Flere Diabetes Drug Farer …
Efterhånden som flere diabetes lægemidler til overfladen, rapporter og undersøgelser af narkotika bivirkninger også stige. I stedet for afhængig af disse medikamenter, lære at forebygge diabetes den naturlige måde
Green Tea -. Beats Avandia for Diabetes, og Ingen dødelige bivirkninger
Med rapporter om negative bivirkninger forbundet med diabetes medicin, er det tid for dig at overveje naturlige og sikre behandlingsmetoder -. som at drikke grøn te
diabetes Drug Avandia – bivirkningsindberetninger Triple
Tackling de underliggende årsager til diabetes er meget bedre end at behandle symptomerne med farlige stoffer som Avandia. Avandia, mens de er på markedet i mange år, har været forbundet med skadelige sundhedsmæssige konsekvenser.
Mercks nyeste Drug fidus en værdiløs Diabetes Drug
Livsstilsændringer kan fremkalde væsentlige ændringer i diabetespatienter, sammenlignet med at tage stoffer.
Dangerous antidepressiva Elevate Diabetes Risk
behandling af depression bør ikke indebære stoffer – i en undersøgelse, at tage disse depression narkotika øget risiko for diabetes. I stedet bør du overveje naturlige måder at bremse depression og andre følelsesmæssige problemer.
Diabetes Doubles Blandt amerikanske børn
Tilfælde af type 2-diabetes, der omtales som en sygdom mere udbredt hos voksne, er hastigt stigende hos børn og teenagere.
Hvordan livsstilsvalg påvirke din risiko for diabetes
Night Shift Arbejdet kan hæve Diabetes Risk
Kost og motion kan være centrale aktører i behandling og forebyggelse af diabetes, men det er vigtigt ikke at udelukke søvn. Arbejde på natholdet kan forårsage mange ændringer i din krop, herunder en øget risiko for diabetes.
Diet Soda kan gøre mere skade end gavn
Det kan synes, at kost soda er et sundt alternativ til almindelig sodavand. Men du behøver ikke blive vildledt. Læs denne artikel om, hvordan kunstige sødestoffer kan anrette skade på dit helbred
fedtfattig kost og undgåelse af D-vitamin -. To Health ™ anbefalinger Du er Best Off Afvisning
aflære hvad konventionel medicin og mainstream medier siger om disse to henstillinger, og finde ud af, hvilke der virkelig fremmer optimal sundhed.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.