Forståelse blodtryk Risici

Dit blodtryk kan have en betydelig effekt på dit helbred. Forhøjet blodtryk (hypertension) kan bidrage til en række sundhedsproblemer, herunder hjertesygdomme, nyreskader og slagtilfælde. Lavt blodtryk (hypotension) kan forårsage helbredsproblemer, men disse er som regel meget lille, og det anses ikke for at være et alvorligt problem. Højt blodtryk kan kontrolleres effektivt ved hjælp af medicin og livsstilsændringer. Så længe du spiser en sund og afbalanceret kost og tage masser af regelmæssig motion, kan blodtryk risici behandles.

Hvad er blodtryk?

Din blodtryk refererer til trykket af blodet, der flyder gennem blodårerne. Blodtryk er givet som to tal (fx 149/85 mmHg). Den første (eller top) nummer er det systoliske tryk (trykket i arterierne når hjertet kontrakter), medens den anden (eller bunden) nummer er det diastoliske tryk (trykket i arterierne under resten mellem hjerteslag). Alt over 140/90 mmHg anses for at være høj, selv om blodtryk kan anses for høj, hvis enten systoliske tryk eller det diastoliske tryk er højt. En læsning af 160/100 mmHg eller derover anses for at være særlig høj, og får brug for medicin til at sænke den. En læsning af 140/90 mmHg ses som mildt høj, men medicin vil normalt ikke blive ordineret til at sænke det, medmindre du lider af sukkersyge, har en hjerte-kar-sygdom (eller er i en høj risiko for at udvikle en hjerte-kar-sygdom) eller har hjerte eller nyrer skade. Dette skyldes, at de fleste mennesker med mildt forhøjet blodtryk ikke anses for at være væsentlig risiko for at udvikle hjertesygdomme eller slagtilfælde, medmindre de falder ind under en af ​​disse udsatte kategorier.

Det er almindeligt at have højt blodtryk aflæsninger lejlighedsvis – især hvis du bliver ængstelig, før de har dit blodtryk kontrolleres af en læge eller nurse-. Af denne grund, vil lægerne efterfølgende rådgive en “observationsperiode”, hvor dit blodtryk kontrolleres hver par uger eller måneder at afgøre, om dit blodtryk er konstant høj. I løbet af denne tid, rådes du til at foretage nogle justeringer af din livsstil, såsom at tage mere regelmæssig motion og spise en afbalanceret kost.

På den anden side, kan dit blodtryk være lav, og en læsning på 90/60 mmHg anses generelt for at være tegn på lavt blodtryk. Alternativt kan enten den systoliske tryk eller det diastoliske tryk være lav (med den anden aflæsning er højere). Lavt blodtryk kan forårsage symptomer som svimmelhed, besvimelse, svimmelhed, uregelmæssige hjerteslag (palpitationer), sløret syn, kvalme og en generel følelse af svaghed, men da det anses for at være et tegn på godt helbred, behøver du kun at have behandling for det, hvis symptomer er et særligt problem.

Hvad er årsagen Høj eller Lav blodtryk?

Din blodtryk kan ændre som følge af dagligdags faktorer, såsom tidspunktet på dagen, uanset om du har spist eller udnyttes nylig, uanset om du er stresset, din alder og din aktuelle kropstemperatur. Blodtrykket tendens til at falde i løbet af natten og vil være lavere tidligt om morgenen. Det vil stige, hvis du for nylig har gjort en vis grad af fysisk træning, mens de fleste menneskers blodtryk vil falde efter at have spist på grund af det faktum, at fødevarer er i færd med at blive fordøjet. Stress og angst forårsage dit hjerte til at slå hurtigere, som derefter kan øge blodtrykket – dermed hvorfor mange mennesker oplever, at deres blodtryk læsning er højt, hvis de er nervøse før de deltage i en aftale. Blodtrykket ofte stiger med alderen. Endelig vil dit blodtryk falde, hvis du føler koldt på grund af det faktum, at dit hjerte slår langsommere. For højt blodtryk, dagligdags faktorer såsom din vægt, din kost, uanset om du ryger og drikker alkohol overdrevent, og hvor meget motion du tager, kan være betydelige bidragydere til den tilstand.

Forhøjet blodtryk kan være forårsaget af genetik, overdreven stress, et højt indtag af salt, fedme, rygning og indtagelse af alkohol. Hvis højt blodtryk kører i din familie, du er meget mere tilbøjelige til at udvikle tilstanden. Faktisk forskning tyder på, at du kunne være dobbelt så stor risiko for at udvikle forhøjet blodtryk, hvis der er en familie historie af den tilstand. Hvis du har nogen af ​​de andre “trigger” faktorer, din risiko for at have højt blodtryk stiger dramatisk. For eksempel, forskning viser, at drikke alkohol på en overdreven grundlag kan øge risikoen for forhøjet blodtryk med to og en halv gange.

Risici

Under højt blodtryk lægger betydelig pres på blodårerne, og dette kan få dem til at blive beskadiget. Desuden kan det sætte pres på dit hjerte og bidrager til hjerte-kar-sygdomme (såsom angina, et slagtilfælde eller et hjerteanfald), der i sidste ende kan skade hjertet. Nogle af de andre komplikationer af højt blodtryk omfatter:

1. Hærdning af blodkarrene

I et sundt individ, kan blodkarrene udvides for at tillade mere blod til at cirkulere til de vitale organer om nødvendigt. Forhøjet blodtryk kan forårsage blodkarrene til at blive trange. Hvis dette sker, kan de ikke udvide og mindre blod er i stand til at rejse gennem dem. Over tid, kan de falde til det omfang, de blive blokeret og blod kan ikke passere gennem overhovedet.

2. Hjertesvigt

Som dit hjerte skal arbejde hårdere, hvis du har forhøjet blodtryk, er det i sidste ende vil kæmpe for at pumpe blodet rundt i kroppen. Dette vil sandsynligvis ikke ske straks, men på et tidspunkt stammen bliver for meget. Dette er kendt som kongestiv hjerteinsufficiens.

3. Nyre skader

Hvis dit blodtryk er højt, dine nyrer ikke er i stand til at filtrere blodet ordentligt. Samtidig kan dine nyrer også blive beskadiget.

4. Betændelse i arterioler

Dette sker hos nogle personer med forhøjet blodtryk, og involverer hastigt stigende blodtryk (kendt som accelereret hypertension), retinale (nyre) blødninger og eventuel nyresvigt. Da dette er en meget alvorlig komplikation af forhøjet blodtryk, vil det resultere i død inden for et år.

5. Udtynding af hovedpulsåren (aorta)

Dette vil forekomme i nogle personer med forhøjet blodtryk, og skal diagnosticeres hurtigt for behandling for at blive en succes. Hvis aorta begynder at blive tynd, kan det resultere i cellerne bogstaveligt rådner. Som man kunne forvente, vil dette i sidste ende vise sig fatal, hvis behandlingen ikke er givet snart.

6. Død

uden at være ordineret medicin eller foretage livsstilsændringer til at nedsætte blodtrykket, højt blodtryk vil reducere din levetid. Jo højere blodtryk, jo kortere din forventede levetid, så det virkelig kan betale sig at gøre en indsats for at reducere dit blodtryk så meget som muligt.

Under lavt blodtryk, kan betyde, at der ikke er nok blod cirkulerer til dine vitale organer (især din hjerne) som trykket af blodet flyder gennem dine arterier er på den lave side. de fleste mennesker med lavere end gennemsnittet blodtryk, vil dog have ingen symptomer og tilstanden vil udgøre nogen trussel reelle sundhedsmæssige.

mindskelse af risikoen

Forhøjet blodtryk normalt ikke har nogen symptomer, så det er ofte umuligt at vide, hvis du har det, medmindre du har dit blodtryk kontrolleres af en læge eller sygeplejerske som en del af en rutinemæssig kontrol. På grund af dette, kan højt blodtryk ubemærket i flere år, før den til sidst samles op. Som højt blodtryk kan være et alvorligt sundhedsproblem, hvis der ikke gøres noget, det betaler sig at tage fat på de risici, så hurtigt som muligt efter en diagnose er stillet. For højt blodtryk, der ikke anses for at berettige medicin til at kontrollere det, anbefales livsstilsændringer til at afhjælpe situationen. Disse skridt bør inddrage begrænse mængden af ​​salt og mættet fedt, at du spiser som en del af din daglige kost, øge dit indtag af frisk frugt og grøntsager, laver tredive minutter af mild motion flere gange om ugen (ideelt set bør dette være øvelse, der er anstrengende nok til at forlade dig moderat forpustet), undgå rygning, tabe vægt, hvis du er i øjeblikket overvægtig og faldende dit indtag af koffein og alkohol. Gør alt, hvad du kan for at sænke dit blodtryk kan gå en lang vej mod at reducere din risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme i fremtiden.

Du behøver ikke at reducere dit blodtryk læsning af en betydelig mængde til at skære de sundhedsmæssige risici forbundet med forhøjet blodtryk. Bringe din læsning ned med 6 mmHg kan dramatisk reducere din risiko for at få et slagtilfælde med så meget som fyrre procent. Samtidig kan dine chancer for at udvikle hjertesygdomme falde med op til femogtyve procent.

Konsekvenserne af ikke mindskelse af risikoen

Hvis dit blodtryk er fortsat høj, er dine chancer for at udvikle betydelige sundhedsproblemer steget. Dette gælder især for hjertekarsygdomme. Ideelt set bør du sigte mod et blodtryk læsning af omkring 120/80 mmHg eller lavere. Imidlertid bør dette mål være endnu lavere, hvis du har diabetes, kronisk nyreskader eller en hjerte-kar-sygdom. For eksempel bør du sigter mod en lavere blodtryk læsning, hvis du lider af sukkersyge.