Du kan administrere dine Diabetes – Få hjælp her

!

Sygdommen diabetes kan være alvorlige og invaliderende. For at leve et lykkeligt liv, må de, med diabetes vide, hvordan at holde sund. Du vil her finde et væld af information og vejledning om at leve med diabetes.

Der er tonsvis af protein indstillinger, omfatter mejeriprodukter, æg og bælgfrugter. Prøv forskellige fødevarer og opskrifter, så du ikke får keder sig.

Det glykæmiske indeks er et tal, der afspejler, hvor meget effekt forskellige fødevarer har på dit blodsukker niveau. At have en lav GI-nummer er vigtigt, hvis du forsøger at styre din diabetes.

Hvis du har diabetes, er det afgørende, at du lærer at nyde en sund måde. Du har sandsynligvis behøver ikke skyr slik helt. Hvis du har gode blodsukker, er det ikke dårligt for dig at forbruge ørkener og næ. Du skal blot tegner til dessert ved at reducere mængden af ​​kulhydrater i din vigtigste måltid ved et tilsvarende beløb.

søvnapnø

Mandler er en stor snack til at fylde dig op uden at det påvirker dit blodsukker. De vil give din krop med vigtige næringsstoffer, den har brug, ligesom fiber og protein. Hold en skål af sofaen, så du kan få fat i nogle til en snack, mens du ser TV.

Det er afgørende, at diabetikere blive testet for søvnapnø højre væk. Hvis du modtager en diagnose af søvnapnø, forfølge behandling hurtigt, så du kan holde dig sund.

pedicure kan være problematisk, når du har problemer med diabetes. Da diabetikere har en øget risiko for mund-relaterede komplikationer, er det især vigtigt at beskytte mod eventuelle svampeinfektioner eller nedskæringer.

Det vil være svært, hvis dit barn er diagnosticeret med diabetes, men bære over med det. Da diabetes er sådan en almindelig sygdom, der er mange tilgængelige behandlinger til at hjælpe dit barn nyde en normal levetid. Den ældste person med diabetes er 90. Han levede længe nok til at se nye medicinske behandlinger.

Reducer din risiko for diabetes ved at skifte til en fiberrig kost. Fuldkorn er lav-GI fødevarer, hvilket reducerer din risiko for diabetes, mens hvide fødevarer er generelt høj GI, hvilket øger din risiko. Forskning viser, at en kost høj i fuldkorn kan mindske chancerne for, at en person vil blive ramt af sygdommen.

Erstat dine sædvanlige tre måltider med fem eller seks mindre måltider. Når du har mere hyppige måltider i løbet af dagen, kan dit blodsukkerniveau blive bedre stabiliseret. Hvis du spiser oftere, vil du ikke få så sulten mellem måltiderne – og du vil ikke spise så meget

For at gøre en salat endnu sundere, tilføje valnødder.! Valnødder er rige på monosaturated fedtstoffer, som kan hjælpe dig med at administrere din diabetes ved at forbedre den måde, cellerne i din krop proces insulin. Desuden de indeholder omega-3 fedtsyrer, antioxidanter, vitaminer og mineraler, hvilket giver dig en energiindsprøjtning, der smager fantastisk.

Rygning er især farligt for dit helbred, hvis du er diabetiker. Rygning skader alle, men det kan spike blodsukker, som kan være farligt for dem med diabetes. Hvis du har brug for hjælp til at holde op, så spørg din læge for forslag.

Du skal minde dig selv, at styring af diabetes er det bedste, du kan gøre. Finde ud af, hvad det er i dit liv, der er vigtigt for dig. Er der noget, der forhindrer dig i at deltage i disse aktiviteter? Løs disse problemer først. Lad din kærlighed til disse ting holde dig motiveret til at styre din diabetes.

Hvis du leve med diabetes, være ekstra forsigtig, hvis du har en pedicure. Det er ofte vanskeligt for diabetikere at have en vellykket heling af fodskader. Selv en lille snit modtaget under en pedicure kan forårsage problemer og komplikationer.

En populær myte om diabetes fora og andre steder er, at du ikke kan spise nogen sukker på alle, hvis du er diabetiker. Du er ikke forpligtet til at forbyde sukker, men du skal være intelligent om slik. Vær ikke bange for at forkæle dig selv med dine favorit desserter og næ. Siden spise slik tilføjer ekstra kulhydrater, er det bedst at skære ned på andre fødevarer, der indeholder kulhydrater, når du har at særlig behandling.

Blood Sugar

Online apoteker kan være meget billigere end en fysisk placering for diabetisk medicin. Du kan få dine ting leveret hver måned, så du altid har de ting, du har brug for.

Selvom svangerskabsdiabetes generelt går væk, når barnet er født, skal du stadig kontrollere dit blodsukker med regelmæssighed. Det er en almindelig misforståelse, at når barnet er født, vil blodsukkeret normaliseres.

Æggehvider gøre en fremragende morgenmad for en diabetes diæt. Æggehvider er lav i fedt og kalorier, og er pakket fuld af protein, som hjælper med at få din dag startede ret. Du kan lave en omelet med æggehvider, eller scramble dem op med nogle skinke.

Du skal have evnen til at identificere, hvilke fødevarer er høj i det glykæmiske indeks, som hurtigt hæver dit blodsukker. Husholdningsmaskiner, desserter, saft, pasta og korn er nogle af de fødevarer, der har et højt glykæmisk indeks. Fødevarer, der behandles og har en masse kemikalier og konserveringsmidler i dem kan også skabe ravage på dit blodsukker. Du bør snack på magert kød og frugt og grøntsager i stedet.

Som du har lært ved at læse denne artikel, diabetes er en alvorlig sygdom, som kræver den rette behandling. Det er vigtigt for diabetikere at uddanne sig om deres sygdom og lære at tage vare på sig selv. Hvis du bruger dette råd, kan du tage nogle vidunderlige skridt til at forbedre dit velvære og sundhed.