Søvnapnø og snorken knyttet til tidligere kognitiv tilbagegang, demens

Søvnapnø og snorken er blevet knyttet til tidligere kognitiv tilbagegang og demens, ifølge forskning. Søvnapnø er en søvnforstyrrelse kategoriseret efter standsning af åndedrættet hele natten, som vækker en person op og dermed bidrage til dårlig søvn. En primær symptom på søvnapnø er snorken, som er en lyd, der udsendes fra de øvre luftveje i hals og er et resultat af løse, afslappede muskler, som vibrerer.

Søvnapnø har været bundet til mange sundhedsmæssige lidelser som hypertension, diabetes og fedme, men andre fund tyder på, at søvnapnø og snorken også er forbundet med tidligere kognitiv tilbagegang og demens.

søvnapnø, snorken forbundet med tidlig kognitiv tilbagegang

resultaterne blev offentliggjort i tidsskrift Neurology hvor forskere fundet en sammenhæng mellem søvnapnø og snorken til kognitiv tilbagegang og demens. Resultaterne tyder også på, at en ordentlig behandling af søvnapnø og snorken kan hjælpe med at forhindre eller forsinke kognitiv tilbagegang.

Undersøgelse forfatter Ricardo Osorio sagde, “unormale vejrtrækning mønstre under søvn, såsom tung snorken og søvnapnø er almindelige hos ældre , der påvirker omkring 52 procent af mændene og 26 procent af kvinderne. “forskerne så på medicinsk historie af 2.470 personer i alderen 55 til 90. Deltagerne blev kategoriseret som enten fri for hukommelse for tænkning problemer, i de tidlige stadier af mild kognitiv svækkelse (MCI) eller med Alzheimers sygdom. Forskerne har også set på dem med ubehandlede søvn vejrtrækningsproblemer versus dem uden søvnproblemer og ubehandlede søvnproblemer versus dem med søvn vejrtrækningsproblemer.

Patienter med ubehandlet søvn vejrtrækningsproblemer havde en diagnose af MCI 10 år tidligere end patienter uden søvn åndedrætsbesvær. Dem med søvn vejrtrækningsproblemer udviklede MCI ved en gennemsnitlig alder på 77 i forhold til en alder af 90 for dem uden søvn vejrtrækningsproblemer. Patientens med søvn vejrtrækningsproblemer også udviklet Alzheimers sygdom fem år tidligere, som godt ved en gennemsnitlig alder på 83 i forhold til en alder af 88 dem uden søvn vejrtrækningsproblemer.

Patienter, der behandles deres søvn vejrtrækningsproblemer udviklet MCI 10 år senere i forhold til dem, der forlod deres problemer ubehandlet.

Osorio tilføjede: “alderen på debut af MCI for mennesker, hvis vejrtrækning problemer blev behandlet var næsten identisk med folk, der ikke har nogen åndedrætsproblemer overhovedet. I betragtning af, at så mange ældre voksne har søvn vejrtrækningsproblemer, disse resultater er spændende-vi nødt til at undersøge, om brug af CPAP muligvis kunne hjælpe med at forhindre eller forsinke hukommelse og tænkning problemer. “

Selvom der kræves yderligere forskning forskerne håber af deres resultater og ser frem til yderligere at undersøge, hvordan behandling for søvnapnø kunne hjælpe forsinke MCI og andre problemer med hukommelsen.

Tidligere undersøgelse links søvnapnø til øget risiko for demens

Tidligere forskning har også vist en sammenhæng mellem søvnapnø og en øget risiko for demens. Selvom resultaterne ikke afsløre årsag og virkning mellem søvnapnø og demens det tilbyder indsigt mellem de to betingelser og tilbyder vidnesbyrd om, hvor dårlig søvn kan spille en rolle på mental tilbagegang.

Undersøgelse leder Dr. Rebecca Gelber sagde de nye undersøgelsesresultater “hjælp til at forklare, hvordan søvnforstyrrelser faktisk kan bidrage til udviklingen af ​​kognitiv svækkelse og demens.” forskerne fandt, at mænd med mindre cirkulerende ilt i blodet havde flere microinfarcts som er bittesmå abnormiteter i hjernevævet, der går forud demens . Gelber forklarede, “Microinfarcts og atrofi er kendt for at være meget mere udbredt, og mere alvorlige, hos personer med demens, end hos personer uden problemer med hukommelsen.”

Resultaterne er baseret på obduktioner fra 167 ældre japansk-amerikanske mænd en del af en langsigtet sundhed undersøgelse. Mændenes blod ilt niveauer og hjerneaktivitet blev overvåget, mens de sov som en del af undersøgelsen.

En fjerdedel af mændene med de laveste ilt niveauer under søvn var næsten fire gange mere tilbøjelige til at vise microinfarcts i hjernen versus dem med de højeste iltindhold.

Desuden fandt forskerne dem, der brugte mindre tid i slow-wave sleep havde større hjerne atrofi. Gelber forklarede, “Slow-wave søvn har været betragtet den dybe, genoprettende etape af søvn og er vigtig i behandlingen af ​​nye erindringer.”

Yderligere forskning er nødvendig for bedre at forstå de resultater og behandling for søvnapnø bør også undersøges yderligere for at bestemme det rolle i forebyggelsen eller forsinkelse af kognitive problemer.

behandling søvnapnø at forsinke kognitiv tilbagegang

søvnapnø er almindeligt behandles med en kontinuerlig positiv luftvejs tryk (CPAP) maskine, som er en ansigtsmaske båret af individet som holder kontinuerlig lufttryk strømmer for at forhindre afbrydelsen af ​​vejrtrækning. Din læge kan anbefale du ejer en CPAP enhed efter gennemførelsen typiske diagnostiske foranstaltninger for at afgøre, om du har søvnapnø eller ej. Dette sker typisk natten over på en søvn klinik, hvor du bliver overvåget.

Andre metoder med henblik på at behandle søvnapnø og forsinke kognitiv tilbagegang omfatter dental apparater som en mund vagt eller endda kirurgi at repositionere kæben og tungen til at forhindre snorken.

Naturlige metoder, også kan være effektivt i behandling af søvnapnø, såsom at tabe vægt, undgå alkohol og ikke at ryge. Disse faktorer har vist sig at spille en rolle i søvnapnø og forstyrre søvnen samlet

Andre tips til at behandle søvnapnø omfatter:.

Sove på din side

Sy en tennisbold ind i din søvn skjorte, så når du er fristet til at rulle til din ryg du er skubbet til at blive på din side

Hold dit hoved stablet op eller forhøjet

Hold nasal passager åbne bruger en saltvand spray, næsedilatator, eller vejrtrækning strimler

Spænd musklerne der holder munden lukket af tyggegummi eller holde en blyant mellem tænderne op til 10 minutter før sove

Ved at arbejde med din læge og følge disse tips kan du få større succes i behandling af søvnapnø og undgå de komplikationer, der er forbundet med det.