English Muffin Breakfast Pizza

Portioner: 1

Prep tid: 5 minutter

Tilberedningstid: 5 minutter

Total: 10 minutter

Ingredienser

2 spsk fedtreduceret flødeost

1 tsk fedtreduceret creme fraiche

English muffin

1 lille moden fersken, skrællet og skåret

kanel smag

tsk lys brun sukker

Kørselsvejledning

Forvarm slagtekyllinger.

I en lille skål, kombinere flødeost og creme fraiche.

jævnt fordelt over engelsk muffin halvdel.

Arranger fersken skiver på toppen.

Drys med lidt kanel og brun farin.

Broil indtil ost brune omkring kanterne (ca. 2 minutter).

Skær i halve eller kvarte og spise varm

Ernæring Information

Per servering:.

185 kalorier (33% kalorier fra fedt), 6 g protein, 7 g fedt (4,3 g mættet fedt), 25 g kulhydrater, 3 g fibre, 22 mg kolesterol, 258 mg natrium

Diabetiske udvekslinger:

1 1/2 kulhydrat (1 brød /stivelse, 1/2 frugt), 1 fedt