Attack for offentlig taleteknik angst

Offentlig angst taler er en meget almindelig angst, at de fleste mennesker har svært ved at overvinde. Når der ikke tages initiativ til at besejre sygdommen, vil det blive værst og vil være en byrde inde i dig, der vil vare i årevis. Alle os oplever offentlige taler angst. Selv de personer, som er vant til at tale i offentligheden kan stadig blive påvirket med dette. Det kan påvirke selv skuespillere, komikere, embedsmænd og talk show værter ligesom Jay Leno.Recent undersøgelser tyder på, at 20-85% af mennesker i USA lider af sygdommen. Det har været en af ​​de bedste hindringer folk fra at udføre deres bedste. Bortset fra lammende folk at klare sig godt i klasseværelser eller på arbejdspladsen, det hindrer dem at komme i kontakt med deres kreative evner og potentialer. Vi er i en form for kultur, der lægger så megen vægt på kvaliteten af ​​udførelsen. Derfor er høje standarder plantet på folks sind og når de står med de ikke er opfyldt, angst sætter in.It udvikler et miljø af perfektion, der tjener som en ekstra tryk. Som en kendsgerning, er angst offentlige taler andenplads som den mest almindelige angst, efter Araknofobi eller frygt for edderkopper. Under udbruddet af sygdommen, folk begynder at have forventede frygt – frygt for fiasko, frygt for ikke at vide, hvad de skal sige næste, frygter, at folk kan se dig som en dårlig taler, osv .. Efter dette, vil alle disse forventede frygt manifestere fysiske symptomer som hjertebanken, presset tale, kvalme og værre pludselig glemsomhed .Ironically, den mest effektive måde at komme ud af sådan angst er at trodse den. Offentlige taler er en del af det moderne liv, som vi alle skal igennem. Anytime i vores liv, vil der komme et tidspunkt, at vi har brug for at tale i offentligheden, og det vil være svært for dig at håndtere situationen, hvis du ikke afse tid til at konfrontere det lige now.Well her er nogle tips til at hjælpe dig selv overvinde lidelsen : Vær forberedt følelsesmæssigt og mentalt. Øve dyb vejrtrækning hver morgen, vil ikke kun hjælpe dig med at afhjælpe din frygt for offentlige taler, men giver dig klarhed i sindet så godt. Hvis det gøres regelmæssigt, vil det bringe gode fysiske og følelsesmæssige fordele som well.Be fortrolig nok med dit materiale. Hvis du er fortrolig med, hvad du vil sige, vil du ikke være bange for at dele it.Perfection opnås ved at praktisere gentagne gange. Øv taler på egen hånd. Forestil dig, at der er en masse mennesker ser på og lytter til dig. En tommelfingerregel i tale er, når du øve mere; du vil blive bedre til det. Selv selv vil blive forbavset med progress.Realize at folk ønsker dig til at lykkes. Slip af med det falske indtryk, at for at være perfekt, skal du levere talen problemfrit. Publikum venter på at høre, hvad du har at sige så fokusere på det budskab mere ikke på anxiety.Public talende angst kan være meget skadelig. Det giver dig ikke mulighed for at vokse, fordi du altid er fanget i sin sorte boks. Må ikke tillader dig selv at blive besejret af denne lidelse, fordi af natur, vilje og sind magt er tusindvis af gange stærkere end nogen angst. Selv om det er virkelig svært at fjerne lænker angst, med ordentlig uddannelse og bistand, kan du helt sikkert være den bedste person, du kan være.