Hypoglykæmi Diet Plan -? Hvad at spise for lavt blodsukker

The almindelige type for hypoglykæmi er den funktionelle lavt blodsukker. Dr. Seale Harris først anerkendt hypoglykæmi hos diabetikere i 1923. To vigtige årsager er bag det faktum. 1. raffinerede kulhydrater (sukker og hvidt mel) koffein og andre stimulanser vedrørende overdreven stimulering af bugspytkirtlen insulin production.2. Efter at have taget mad, svigt af bugspytkirtlen for at reducere insulinproduktion, hæve blodsukkeret level.The nervesystem er meget følsomme over for ændringer i blodsukkeret. Det viste sig, at hypoglykæmi besidder nogle specifikke almindelige symptomer, herunder nervøsitet, irritabilitet, udmattelse, og headaches.The anbefalede kost kan være -1. Daglig seks små meals.2. Kost højt fiberindhold, komplekse kulhydrater, fedtfattig, og protein-rige. 3. Betydningen af ​​fuldkorn, friske grøntsager (rå når det er muligt), og frisk fruit.4. Minimum sukker intake.5. Undgåelse af slik, men overvejer en meget lille mængde af slik. 6. Undgåelse af koffein, koffein i kaffe, chokolade, te og colas.7. Lavt forbrug af alkohol indtag og undgåelse af alkohol udelukkende på en tom stomach.8. Betydningen af ​​exercise.Watch dele omhyggeligt, hvis din vægt gevinst er en bekymring. Hypoglykæmi er en kronisk tilstand, der kræver en særlig behandling. Du sammen med en god ernæring program forventer en sund projektion. Dit valg for en sund snack kan -1. Frugt og to diabetisk biscuits.2. Rå gulerødder, korn gjort bread.3. En ounce fedtfattig ost sammen med to til fire kerner fremstillet eller diabetiske kiks. 4. rå nødder, sammen med to kopper almindelig popcorn.5. Normal yoghurt sammen med frisk frugt. 6. 6-8 ounce, fedtfattig mælk og halv banan. 7. Halvdelen oz. fedtfattig ost med halv skive fuldkornsbrød og en halv apple.Your måltider Planen kan inkluderer morgenmad, frokost, snack, middag; disse også dækker Frugtsaft spritzer, Ice, frisk frugtsaft, og kulsyreholdige water.You havde bedre gøre Dos og don’ts guide. Denne vejledning kan hjælpe dig vise din lavt blodsukker profile.Dos liste, som du bevare en daglig liste for en uge eller ti dage. I den første kolonne, du indsætter det tidspunkt, at tage alle fødevarer, drikkevarer og medicin. I anden kolonne, du en liste over de symptomer og deres tider. Det er billedet af dit forbrug og symptomer. Du må ikke stoppe medicin. Hvis din medicin forårsager symptomer, skal du kontakte din læge. Du bør undgå at spise fødevarer, drikkevarer og kemikalier forårsager de fleste problemer. Disse er sukker, hvidt mel, alkohol, koffein og tobak. Du prøver at spise seks små måltider om dagen eller tre måltider sammen med snacks i mellem gange; ikke spise for meget. Du prøver at holde dit blodsukker stabiliseret always.For don’ts, ikke glemme at forberede maden og snack kost, nøglen til hypoglykæmiske. Ikke springe morgenmaden, det vigtigste måltid på dagen for hypoglykæmiske. Man kan ikke sammenligne dit resultat eller fremskridt med andre. Metabolismen af ​​hvert organ er anderledes.