Traditionel fedtfattig kost bedømte Healthy

Compared Med Middelhavet Diet, begge fundet Lige så god til Heart Health deres kost var også høj i olivenolie, nødder og avocado, siger hun.

AHA fedtfattig kost lægge vægt på frisk frugt og grøntsager, med moderat indtag af magert kød som kylling. Folk i denne gruppe blev bedt om at holde sig væk fra mættet fedt og kolesterol-rige fødevarer som smør, fløde og fede rødt kød.

kostvejledning Key

Dieters i begge grupper havde hyppig en- on-én møder med en diætist – to første måned og derefter hver tre til seks måneder efter det. Derudover har de deltaget i mindst seks gruppe rådgivning sessioner.