Hvad Alle skal vide om at højt blodtryk

Højt blodtryk – eller “hypertension” – er et stort problem for folkesundheden, der påvirker op til 1 i 4 amerikanere.

Der er to typer af højt blodtryk, primær hypertension og sekundær hypertension.

Primære hypertension udgør 95% af hypertension og har flere medvirkende faktorer.

Sekundær hypertension (naturligvis andre 5% af hypertension tilfælde) opstår, når der er en fejl i et af kroppens organer og systemer.

Primær (eller afgørende) hypertension kan tilskrives en række faktorer. Omkring 30% af tilfældene kan tilskrives genetiske faktorer. For eksempel forhøjet blodtryk rammer flere afrikansk-amerikanere end asiater eller kaukasiere. Derudover er du dobbelt så tilbøjelige til at lide af forhøjet blodtryk, hvis en af ​​dine forældre havde det

De fleste mennesker med primær hypertension har en særlig abnormitet -. Øget stivhed eller modstand i det perifere arterier, arterierne længst væk fra hjertet. Disse perifere arterier er afgørende for at danne iltet blod og næringsstoffer til alle væv og organer i kroppen.

Denne stivhed er til stede i de patienter, hvis primære hypertension er relateret til genetiske faktorer, manglende motion, overdreven indtagelse salt og aldring. Den nøjagtige årsag til denne hærdning er ukendt.

Behandling af forhøjet blodtryk indebærer vurdere bestemte livsstilsfaktorer og gøre passende modifikationer.

Fedme

Dette er fælles med patienter med forhøjet blodtryk og bliver mere udbredt med alderen. Fedme er absolut en medvirkende faktor i forhøjet blodtryk, fordi hjertet skal arbejde hårdere for at levere blod til at forsyne den overskydende væv.

Også fede mennesker med forhøjet blodtryk har en større stivhed i deres perifere arterier. Desuden fedme stærkt korrelerer med en tendens til nyrerne til at tilbageholde salt.

Derfor kan en ordentlig vægttab rutine hjælpe med at sænke blodtrykket.

Motion

Regelmæssig motion kan hjælpe med at mindske højt blodtryk på lang sigt. Forskning viser, at jo mere du træner, jo mere du sænke blodtrykket selvom fordelene ved lavere blodtryk afledt af motion synes at forekomme meget mere med aerob træning end anaerob motion som styrketræning.

Rygning

Selvom rygning ikke er direkte forbundet til udviklingen af ​​forhøjet blodtryk, det gør øge risikoen for andre komplikationer såsom hjertesygdomme og slagtilfælde.

Ironisk nok, nogle rygere kan potentielt have lavere blodtryk end ikke- rygere, fordi nikotin i cigaretter årsager nedsat appetit, hvilket kan føre til vægttab, som igen fører til at sænke blodtrykket.

alkohol

drikke overdreven alkohol (over 2 genstande om dagen) kan fordoble dine chancer for at lide af forhøjet blodtryk.