Massageterapi: En Drug Free Alternativ for rygsmerter Relief

For nylig havde vi en livlig diskussion på vores sociale medier sider om, hvorvidt forsikringer bør dække massage terapi. De fleste af jer synes, det bør være omfattet, fordi det har vist sig at være så effektivt til at lindre din smerte.

Se Massageterapi for lændesmerter

Tilføjelse styrke til tilfælde, at det skal dækkes, er beviser, der viser massage terapi kan være så-eller mere effektiv end ventet standard medicinsk behandling for uspecifikke rygsmerter.

massage terapi har vist sig at klinisk mindske smerter.

Dokumenteret smertelindring

for nylig en undersøgelse af 401 rygsmerter patienter viste, at massage værker samt standard behandling for rygsmerter – acetaminophen eller non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) og fysisk terapi.

Undersøgelsen blev ledet af epidemiolog Daniel Cherikin, en ledende forsker på Group Health Research Institute i Seattle. Patienterne i undersøgelsen:..

Havde rygsmerter i 3 måneder eller længere

Havde ikke en identificeret årsag til rygsmerter

patienter blev randomiseret til en af ​​3 behandlinger over en periode på 10 uger:

Standard behandling: acetaminophen eller et NSAID, plus fysisk terapi en gang om ugen i 1 time

Afslappende. (også kaldet svensk stil) massage en gang om ugen i 1 time.

Strukturel massage (også kaldet deep tissue massage) med fokus på specifikke områder af smerte og målretning ledbånd og led en gang om ugen i 1 time.

artikel fortsætter nedenfor

Resultaterne viste, at efter et år, alle tre grupper rapporterede lignende fald i smerte og forbedret evne til at udføre daglige aktiviteter.

Interessant, på 10 uger og igen ved 6 måneder, den patienter, der fik massage terapi rapporteret mindre smerte og større evne til at udføre daglige aktiviteter end patienter på standardbehandling. Den type massage gjort nogen forskel.

Med andre ord, massage arbejdede hurtigere end standard behandling til at lindre rygsmerter og at få folk tilbage til deres normale daglige aktiviteter.

Har du prøvet regelmæssig massage terapi til at hjælpe med din rygsmerter? Hvis ikke, måske er det tid til at give det en chance.

Massageterapi for lændesmerter

Neuromuskulær Massageterapi

Massage Therapy Overvejelser for lændesmerter

reference:

“. En sammenligning af Massageterapi og Sædvanlig Medical Care for kroniske lændesmerter”

Annals of Internal Medicine

. 2011 juli; 155 (1): I-28.rt