Urininkontinens: 5 måder til bedre at styre Incontinence

i modsætning til, hvad det naturlige og fælles opfattelse til urininkontinens er, denne sygdom er slet ikke en del af den naturlige proces med aldring hos mennesker. En anden meget vigtig og ejendommelige karakteristisk for denne betingelse er, at i forhold til mænd på samme alder, er det de damer, der har en større chance for at lide af det. Urininkontinens refererer til den manglende evne til at styre vandladning, som forekommer på en forøget og en meget hyppig basis. Denne betingelse er almindeligt observeret i ældre damer og mænd. En sådan betingelse er meget ofte set at være midlertidig. Men føler beroliget grundet dette, bør du ikke føle sig sikker og forsvarlig. Dette skyldes, urininkontinens næsten uden undtagelse fører til mange kaotiske problemer i forbindelse med urinvejene såsom neurologisk skade, gigt, inkontinens infektion, forstoppelse, vaginal betændelse hos kvinder, slagtilfælde og bivirkning fra visse lægemidler. Ignorerer kur mod denne tilstand kan medføre, at du lider af blære lidelser, svaghed i bækkenbund og endda udvidelse af prostate.The bedste strategi til at forhindre inkontinens fra at i er at give rigelig mængde motion til din blære, det er gulv, vægge samt andre dele involveret i urinvejene. Og den bedste del af dette er, at du ikke behøver at gøre noget særligt. Alt du skal gøre er at drikke så meget vand som du kan i løbet af dagen, seks til otte glas mindst. Det ville helt sikkert være den første råd til dig af enhver doctor.Another meget god teknik til at undgå urininkontinens med sikkerhed, er at begrænse, hvis ikke stoppe indtagelsen af ​​skadelige væsker. Disse skadelige væsker kan omfatte alkohol, kulsyreholdige drikke samt de forskellige former for koffein relateret drinks.A meget vigtigt aspekt af en dygtig og effektiv strategi for at forebygge urininkontinens er ved at styre din vægt. Det er blevet observeret, at hos mennesker, der er overvægtige, er der chancer for fedt akkumulere i og i nærheden af ​​blæren, dermed forstyrre det normale funktion. Således styre din vægt ville holde din blære fri af overskydende fedt og ville mindske chancerne for urininkontinens forekommer. For at gøre dette, spise en sund og en afbalanceret kost kan sikkert bane vejen for en sund samlet legeme og styret organ weight.Another vigtig og effektiv teknik til at forebygge urininkontinens er at holde urinvejene og urinvejene helt klart, sundt og funktionelle. Dette kan opnås ved at indtage en tilstrækkelig mængde fibre i kosten, som kan minimere risikoen for forstoppelse og dermed undgå urininkontinens. Disse fibre kan findes i næsten alle frugter og de fleste læger og medicinske eksperter råde dig til at forbruge frugt og grøntsager med deres skræl på. Disse strategier ville gå ned langt i forebyggelsen, hvis ikke kurere denne betingelse.