Prediabetes 101

Hvad du behøver at vide om denne forløber betingelse for at skrive 2 diabetes.Written af ​​Julia Telfer, MPH

Vejviser

Som du kan har gættet fra navnet, prediabetes er en tilstand, hvor blodsukker, der er højere end normalt, men ikke helt høj nok til at blive diagnosticeret som type 2-diabetes. Denne forløber for type 2-diabetes, også kendt som svækket glukosetolerance (IGT) eller nedsat fastende glukose (IFG), er diagnosticeret med en simpel blodprøve.

Prediabetes bør tages alvorligt. Uden nogen indgreb eller behandling, mennesker med prædiabetes er i risiko for at udvikle type 2-diabetes og andre betingelser og komplikationer såsom:

hjertesygdomme,

slagtilfælde,

blindhed,

nyresvigt,

nerveskader og efterfølgende tab af tæer, fødder eller ben.

Den gode nyhed om prædiabetes er, at livsstilsændringer såsom som opretholde en sund vægt, forbedre din fødevarer valg, og øget fysisk aktivitet har vist sig at hjælpe forsinkelse og endog forhindre at få type 2 diabetes. Og de kan endda vende prediabetes.

Forenklet Science of Prediabetes

Insulin er et hormon, der i bugspytkirtlen og frigives til blodbanen. Når kroppen nedbryder kulhydrater fra den mad, vi spiser til glukose, også kendt som blodsukker, insulin hjælper kroppens celler absorbere glukose og bruge det til energi.

Hvis de celler, der reagerer på insulin miste følsomheden, en tilstand kendt som insulinresistens udvikler sig. Når folk har insulinresistens, selvom kroppen stadig producerer insulin, men de anvendes ikke effektivt, hvilket glucose at opbygge i blodet i stedet for at blive absorberet af cellerne. Denne stigning i blodsukkeret fører til prædiabetes, og i sidste ende type 2-diabetes, hvis venstre ubehandlet.

Hvem er i fare?

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 86 mio voksne i Amerika har prædiabetes, men mange er udiagnosticeret og uvidende om deres tilstand. Dette er delvist fordi prædiabetes har normalt ingen symptomer. Selv om mere end én ud af tre amerikanske voksne har prædiabetes, skal du ca. 90% af disse mennesker ikke ved, at de har det.

1 Det er derfor, det er vigtigt at kende de risikofaktorer.

Du kan have prædiabetes, hvis du:

er overvægtige,

er 45 år eller ældre,

har en familie historie af prædiabetes eller type 2-diabetes,

er African American, Alaska Native, Hispanic /Latino, eller Pacific Islander amerikansk,

har hypertension (forhøjet blodtryk) eller højt kolesteroltal,

deltage i fysisk aktivitet færre end tre gange om ugen,

har haft svangerskabsdiabetes (sukkersyge, mens gravid), eller har født et barn vejer mere end 9 pounds.

Hvis du er overvægtig og har en eller flere af de risikofaktorer, der er anført ovenfor, American Diabetes Association anbefaler at besøge din læge for at blive testet for prædiabetes.

2

Forebyggelse og behandling

National Diabetes Prevention Program (DPP), et føderalt finansieret undersøgelse af over 3000 mennesker på høj risiko for diabetes, grupperet deltagerne i tre grupper og testet tre metoder til at forebygge diabetes:

3

gruppe 1: Livsstilsændringer. Deltagerne i denne gruppe udøves i 30 minutter om dagen og sænket deres kalorie og fedt indtag

Gruppe 2:. Medicin. Deltagerne i denne gruppe tog diabetes medicin metformin og også modtaget oplysninger om kost og motion

Gruppe 3:. Diabetes uddannelse. Den tredje gruppe fik information om kost og motion og tog en placebo-en pille uden aktiv medicin i den.

DPP undersøgelse viste, at de, i livsstil gruppe havde de bedste resultater, i gennemsnit 15 pounds af vægttab og skære risikoen for at udvikle type 2-diabetes med 58 procent i løbet af 3 år. Dem i den medicin gruppen så også fordele, at reducere deres risiko med 31 procent.

3

Ud over livsstilsændringer såsom at opnå og opretholde en sund vægt, øge den fysiske aktivitet, og spise en sund kost, tale med din læge om, hvad forebyggelsesmetoder er rigtige for dig.