Diabetic Foot Issues

Copyright (c) 2013 FPW, LLC

En god øvelse er at gå, hvis du har diabetes.

Du skal bære de rigtige diabetiske travesko og tage sig af dine fødder ved at kontrollere for eventuelle revner og holde dem godt cremet efter dit bad eller brusebad.

jeg siger, at hvis du har diabetes, walking er en af ​​de vigtige øvelser, enhver diabetiker kan gøre. Uanset hvilken type diabetisk du er, skal du passe på dine fødder.

Halvtreds plus Gåture Magazine anbefaler, at du går med diabetikere er en glimrende aktivitet. I dag er der walking programmer til din diabetisk helbred.

Der er ikke behov for nogen diabetiker at få en fod eller ben problem overhovedet. For at gøre din walking programmer skal du bære den rigtige fodtøj.

Hvis du læser denne walking med diabetes indlæg, gør din walking programmer, følge forslagene, og slid den korrekte diabetiker fodtøj du vil være fint.

Gåture programmer er gode for dig, hvis du har diabetes. De fordele, du får, kan være mange.

Alle diabetikere skal passe godt på deres fødder. Gåture programmer er den bedste form for motion, at enhver diabetiker kan gøre, men du er nødt til at have slid godt fodtøj.

Din krop bruger insulin meget bedre med en vis aktivitet som at gå. Ligegyldigt uanset måde du tager din insulin ved pille eller indsprøjtning. Sukker Control er et must, og meget, meget vigtigt, da alle diabetikere kender.

Jeg har nævnt nogle ting, der hjælper dig, for jer selv.

A) Hvis du har diabetes derefter en gå-program for omkring 30 menuetter om dagen, 15 menuetter to gange om dagen, eller 10 menuetter tre gange om dagen er fantastisk program til dig

B) Brug et par gode gå fodtøj -. travesko eller sneakers- og gå med en godt udstyret bløde mund orthotics eller indlæg, hvis du har brug for dem.

for at du kan gå skal du have et par gode godt montering sko. Måske vil holde dig fra at udvikle diabetes med 58 procent, siger eksperterne i The New England Journal of Medicine.

Hvis diabetikere gøre simple walking programmer, mange af de 20 millioner amerikanske Diabetikere kunne styre deres diabetes bedre.

Husk at spørge din ortopæd, pedorthist eller sundhedspleje udbyder, før du begynder at gøre nogen form for en omvandrende program. Dette er meget vigtigt.

Når du begynder at gå, du skal starte langsomt og få brug for at gå. I begyndelsen begynder at gå langsomt kun for ti til femten menuetter om dagen, men starte dit program ..

Husk at skære de ting i din kost, der er ikke godt for nogen diabetiker, ligesom sukker, stivelse, og hvad alle elsker, kage og slik. Erstat dem med god, mad til diabetes.

Det er meget vigtigt at få i en lille gå-workout hverdagen for din walking program. Du kan gå en tur i parken, rundt om blokken og /eller laver en anden type gå udenfor eller inde. Dette er en stor aktivitet for dig og koster ikke meget enten.

Det er vigtigt at bruge robuste, godt udstyret travesko.

Gåture programmer er den bedste øvelse at diabetikere kan gøre . Husk at tage en snack sammen med dig. Det snack bør være en hurtigt virkende en, som du skal have med dig på alle tidspunkter. Dem, der kommer til at tænke på er tørret frugt, diabetiske snackbarer, eller frugtsaft.

Jeg er en diabetiker også, og det er planen for mig at gøre. Mit helbred udbyder fortalte mig at spise en snack i løbet af mine træningsprogrammer. Jeg er bare at formidle disse oplysninger til alle mine læsere.

Glem ikke at drikke nogle væsker, som vand eller Gatorade, før og efter din tur. Dehydrering kan have en dårlig indflydelse på dit blodsukker, så sørg for at drikke masser af væske før, under og efter din walking.

Se ned på dine fødder

Tjek dine fødder før og efter hver walking program. Eventuelle sår eller brud i huden på dine fødder, hvis venstre ubehandlet kan føre til infektion.

Hvis du udvikler en øm, når du går, har det passet af en professionel. Du kan forhindre vabler ved at bære bomuld sokker og sko, der passer dig godt.

Hvis du har en pause eller revne i din hud fra at gå, sætte på nogle antibiotika creme, og se din ortopæd eller sundhedspleje udbyder lige væk .

Diabetes er en sygdom, men det behøver ikke at bremse dig ned, så du kan gå. “Uanset hvad ånden bevæger dig at gøre, kan gøre det. Bare have din diabetes i kontrol” som nævnt i Lancet Medical Journal.

Hvis du er diabetiker og gå som din motion du bør bære de bedste gå sko, som du kan som er fortalt af din sundhedspleje udbyder og /eller ortopæd. Husk, at hvis du er en diabetiker -. Gå til diabetes er en del af din diabetes sundhed