smerter i det ene knæ

Spørgsmål

Hej Dr. David,

jeg har smerter i mit venstre knæ, når jeg bøjer for strække mit ben ud. Jeg er 25 år, i god fysisk form og gå en masse (jeg bor i Italien). Jeg lige har haft denne irritation for de sidste par uger, og tænkte på om jeg skulle få det tjekket ud. Det forekommer at være i ryggen og venstre side af mit knæ og som i går har jeg lidt af smerte, mens du går (især trapper), undertiden smerten strækker sig ind min kalv. Ikke ulidelig, men ubehageligt. synes også at være værre efter om eller sidder.

Jeg ville elske nogle råd og tak så meget for at svare på mit spørgsmål.

Georgette Jupe

Svar

Det lyder som det kunne være ilio-tibial band syndrom (stramme IT band). Hvis du går på google og skriv disse ord i sammen med stretch bør du finde nogle gode strækninger for IT-båndet. hvis knæsmerter ikke få bedre efter strækning i 20 minutter om dagen, hver dag efter 2 uger så jeg ville se på dine buer i bunden af ​​dine fødder for at se, om du har en høj bue eller en flad fod. yousaid du gå meget dette kan forårsage smerter i knæet, hvis buer ikke er på linje så er du nødt brugerdefinerede orthotics.

hvis du har smerter med smerter i knæet tilbage efter at have siddet et stykke tid så kunne det også være en klemt iskiasnerven.

Jeg håber det hjælper. starte med strækninger.

David Kulla, DC

Kiropraktor

www.SynergyWellnessNy.com