stram muskelsmerter nær skulderblad, og nu ned arm

Spørgsmål

10 dage siden, en muskel lige til venstre for min højre skulderblad spændte op … Jeg følte det, når det skete (var i en anspændt debat hjemme i øjeblikket , og havde startet en ny, stressende kontor job i ugen før). Jeg prøvede at massere det selv (jeg er godt bekendt med skulder spændinger på grund af stress), og tog nogle ibuprofen og et varmt brusebad i midt om natten, når det ikke ville gå væk – var i stand til at sove, men stadig følte det noget om morgenen. I løbet af de uger, spændingen kom og gik, og nogle gange dukkede op i et par forskellige steder rundt om min ryg. Jeg får gennem det værste af stress over det nye job, og tingene er fine hjemme (bortset stress af 2 børn får tilbage til skolen i middle school). I løbet af de sidste par dage, hvad der føles som en knude, er bare fast i at stedet til venstre for min højre skulderblad. I går, smerten begyndte at gå ned på indersiden af ​​min højre arm. Nu rygmuskel knude, og smerten på undersiden af ​​min højre underarm synes at være “hængende”. Er der øvelser jeg kan gøre? Er det bare en muskel spasmer, der skal udarbejdes. Det ser ud til, at jo mere den stramme knude ophold, jo flere andre muskler i min hals, arm og generelt tilbage ønsker at stramme op. Jeg har prøvet at strække alle måder jeg kan, varmepude, gåture, svømning, afslappende mit sind.

Svar

Hej Laura,

Det er et velkendt faktum, at de længere (og strammere) musklernes låse op “jo mere de ønsker at bo på den måde (og lægge pres på de omkringliggende muskler til at slutte sig til dem). Jeg ved, at synes mærkeligt, da det er virkelig imod deres naturlige tilstand, men det er sandt.

Som du selvfølgelig allerede ved, almindeligvis varme (varmepude og varmt brusebad), udspænding og afslappende arbejde godt, men da det har været næsten 2 uger , sandsynligvis den bedste måde kan håndtere problemet er at se en smertebehandling specialist for ‘trigger point’ injektioner. Trigger point injektioner er en serie af omkring et dusin små injektioner, der satte en lille mængde medicin direkte ind i de skærpede op muskler. Injektionerne ikke rigtig ondt meget (selvom den generelle regel er det mere det svier, når medicinen går i musklen jo bedre kommer til at arbejde), bare små prikker fra en lille nål og derefter en stikkende fornemmelse, der varer omkring 2- 3 sekunder. Inden for få timer efter injektionerne musklerne vil begynde at slappe af og med 24 timer, du skal være helt tilbage til det normale. Med mennesker, der har vedvarende problemer med rygsmerter og muskelstivhed de gør disse injektion hver 1-3 måneder, men da dette ikke er en igangværende problem for dig injektioner vil sandsynligvis være en én gang ting. Du vil sandsynligvis nødt til at se en smertebehandling specialist for at få disse injektioner, da det ikke er omfattet af praksis for de fleste andre læger (de fleste smerte specialister er certificeret narkoselæger med særlig uddannelse og certificering i smertebehandling).

en anden ting du kan få brug for at tale med lægen om, er en tilstand, der kaldes “frosset skulder” (ikke en meget imponerende medicinsk udtryk, jeg kender, men det er, hvad det hedder). Behandlingen af ​​det kræver medicin og specialiserede øvelser.

Jeg håber dette hjælper. Hvis du har spørgsmål eller brug for yderligere information er du velkommen til at spørge.

Thanks

Tracy