Natural Retsmidler for depression – Hvad din læge vil ikke fortælle You

En af de mest udbredte foreskrevne naturlige retsmidler mod depression i Europa er perikon, som er særlig effektiv i mild til moderat depression. Mange mennesker er overrasket over at erfare, at denne urt er ordineret til op til 50% af depression tilfælde i Tyskland, mens Prozac er ikke populær overhovedet. Den kommer ind på blot 2%! Jeg kan satse temmelig sikkert, at din læge rådgiver ikke vil vide dette, eller vil ikke engang være overbevist om, at en urtemedicin kombineret med andre naturlige retsmidler mod depression er vejen at gå. Men der har været pionerer i hvert århundrede!

Lad os se på, hvorfor et naturligt middel mod depression kunne og måske burde, i mange tilfælde erstatte anti-depressiva. Hvorfor tror du, at FDA sætte sorte boks advarsler (den mest alvorlige risiko) på boksene af disse medikamenter? Hvorfor er der advarsler på cigaretpakkerne? Fordi der er alvorlige risici for sundheden. I tilfælde af antidepressiva, er der en risiko hos yngre patienter (op til 24 år!) At øge selvmordstanker og depression, uro og søvnløshed og en tilbagetrækning fra sociale situationer. Der er en hel liste over bivirkninger samt skønt de ikke er i den sorte boks. Men bivirkningerne fra disse meds er velkendte og kan omfatte kvalme, sløret syn, forstoppelse og tab af libido.

Lad os få et kig på andre naturlige retsmidler mod depression. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er ofte prøvet med stor succes. Patienten, med hjælp fra terapeuten er uddannet til at ændre hele hans eller hendes måde at tænke på. På denne måde negativ tænkning som uundgåeligt fører til depression og håbløshed kan ændres. Nogle gange, dog især i tilfælde af alvorlig depression, denne slags terapi vil ikke give gode resultater. Andre tilfælde kan behandles med CBT i kombination med noget medicin.

Et af de foretrukne naturmedicin for depression er stigende fødevarer med omega3 eller fedtsyrer, som kan forbedre den generelle sundhed samt bekæmpelse af depression. Undersøgelser har vist, at befolkninger med højere omega 3 fedtsyrer i deres kost har meget færre tilfælde af depression. Det kan medvirke til at reducere hjertesygdomme, knogleskørhed og gigt, så det er en vidunderlig supplement til at føje til nogens kost.

Ved valget et naturligt middel mod depression, såsom et naturlægemiddel én, så fortæl din læge, at du ønsker at prøve det og bede om nogle råd, især hvis du allerede er på anti-depressiva.