Astma råd, der kan virkelig arbejde for You

If du er en af ​​de millioner af mennesker i alle aldre, fra teenagere til seniorer, der lider af astma, så fortvivl ikke. Der er mange nemme og enkle metoder, der er beskrevet i denne artikel, der kan hjælpe dig med at overvinde dine symptomer, forbedre din sundhed, og stoppe det fra at overtage dit liv.

Astmasymptomer

Hvis du lider af astma, bør undgås stærke rengøringsmidler. Mange kemikalier, der er i disse produkter kan forårsage udløsning af astmaanfald. Mens nogen er ansvarlig for rengøring af deres hjem kan ikke undgå rengøringsmidler helt, er det bedst kun at bruge naturlige produkter.

Hvis du har astma symptomer, men du har aldrig blive diagnosticeret med det, er det vigtigt, at du se en læge straks, som andre betingelser kan efterligne astma. Også, hvis du finder ud af, at det er astma, du har, er det vigtigt, at du starter behandling med det samme.

Vitamin C og E i høj grad kan hjælpe dig med at bekæmpe astmaanfald. Disse vitaminer menes at bidrage til at forbedre lungefunktionen og kontrollere astma symptomer. Enten finde en god vitamin supplement til at tage, eller ændre din kost til at omfatte flere fødevarer rige på vitaminer E og C. Disse vitaminer vil også hjælpe med at forhindre sygdomme ved at øge kroppens immunsystem.

Vær opmærksom på, hvordan din kost påvirker din astma. Ofte specifikke fødevarer som jordnøddesmør indeholder allergener for alle, der lider af astma. Hvis du har visse fødevarer-baserede udløser, styre din kost for at undgå disse ingredienser og mindske dine astmasymptomer og angreb. Hvis du prøver en ny mad, overvåge dine symptomer for at sikre, at det ikke forårsager øget astma problemer.

Vask sengetøj mindst en gang om ugen og andre sengetøj elementer, såsom dyner, mindst hver anden uge , i varmt vand for at dræbe eventuelle husstøvmider, der kan være til stede. Støvmider er en fælles allergen for mange astmatikere, så ofte vask poster, hvor hudceller indsamler er en måde at reducere mængden af ​​mider og efterfølgende mindske astmasymptomer.

Ophold indendørs i høj pollen tæller dage . Pollen og andre luftbårne allergener udgør mange astmasymptomer. Når pollental nå højere niveauer, antallet af patienter i skadestuen med alvorlige astmaanfald stiger. Undgå et angreb, ved opholder sig indendørs med et klimaanlæg eller andet luft filtreringssystem.

Astma er en sygdom, som du aldrig bør ignorere. Altid søge passende medicinsk hjælp, når du tror, ​​at dine symptomer bliver værre, og altid holde øje med advarselstegn på et astmaanfald. Hvis du følger disse enkle metoder, kan du mindske dine chancer for at få et astmaanfald og forbedre sværhedsgraden af ​​dine symptomer.