Fakta om hjertekarsygdomme Under American Heart Health Month

Heart-relaterede sygdomme er den hyppigste årsag til dødsfald i USA. For at fejre American Heart Health Måned Travel Care undersøger, hvordan hjerte-kar-sygdom påvirker vores dagligdag og skridt at tage for at styrke dit hjerte sundhed. Februar er American Heart Health Måned i USA. Hvis der er én sygdom, der har brug for mest opmærksomhed, det s hjerte-relaterede. Hjerte-kar-sygdomme fortsat udgør en stor trussel mod folkesundheden og økonomien i USA. Alligevel forbedre nationen s hjerte sundhed er forholdsvis enkel, med blot et par, små personlige ændringer er nødvendige for at spare en masse lives.Did du ved, at den førende dræber af både mænd og kvinder i Amerika er hjertekarsygdomme? Centers for Disease Control rapporterer, at hjerte relaterede sygdomme vil tegne sig for 25 procent af alle dødsfald i Det Forenede stat i 2015. Hjertekarsygdomme er temmelig omfattende af alle hjerte sygdom. CDC, at sygdommen kan variere fra noget til slagtilfælde, forhøjet blodtryk og hjertesygdomme, for blot at nævne nogle få. Hjerte-relaterede sygdomme er også den førende årsag til invaliditet i USA. CDC skønner, at hjerte-kar-sygdom i alle dens former koster USA omkring $ 300 milliarder om året. Disse omkostninger omfatter udgifter til lægebehandling, tabt produktivitet på økonomien og andre medicinske omkostninger (såsom medicin) .Så hvorfor er en ud af hver fire personer i USA dør hvert år fra hjerte-kar-sygdom? Hovedsageligt, folk erhverver hjerte-relaterede sygdomme, alene på grund af valg af livsstil. Men, race er også en afgørende faktor i hvem der er mere tilbøjelige til at have en hjerte-kar-sygdom. Ifølge CDC næsten halvdelen af ​​alle afrikanske amerikanere bliver nødt til at beskæftige sig med en form for hjerte-kar-sygdom i deres levetid. De tal, 44% af mændene og 48% af kvinder viser, at køn ikke er en faktor. Kardiovaskulære problemer starter normalt tidligere i livet for afroamerikanere. To ud af fem er mere tilbøjelige end nogen anden gruppe til at have højere blodtryk tidligere i life.How kan nogen forbedre deres hjerte sundhed? Den gode nyhed er enkle livsstilsændringer og gøre sundere valg gå langt i at redde liv. Fra træffe de rigtige valg, når vi går på indkøb, til at tilskynde skolerne til at reducere sukkerholdige eller fedtholdige fødevarer, der er så mange muligheder for at forbedre dit helbred samt sundheden for mennesker omkring dig. Drikke mindre og rygestop alle sammen er andre måder at begrænse sygdommen. Det er et personligt valg, men det tager vilje samfund til at sikre, at disse ændringer er widespread.Movement er den bedste måde at forbedre hjerte sundhed. Udøver mindst tre gange om ugen er en måde at føle sundere og styrke dit hjerte. Tag en favorit sport som basketball eller svømning, eller tage en tur rundt i nabolaget. Du er mere tilbøjelige til at have succes, hvis du kan finde nogen til at være aktiv med. Fordi stress er en af ​​de førende årsager til hjertekarsygdomme, motion tager på en endnu større betydning. Motion er en af ​​de bedste måder at reducere stress.What kan bringe over stress? Der er flere ting, der er ude af din kontrol, og nogle du kan få kontrol over. Normalt pludselige liv ændringer bringe på den mest stress som død eller penge problemer, men selv gode ting, der sker, som et job forfremmelse, kan føje til stress. Bortset fra motion der er andre måder at reducere stress og forbedre dit hjerte sundhed. Andre mennesker har vist en forbedring ved hjælp af meditation. I mere alvorlige tilfælde stress kan reduceres ved at tale med en mental sundhed professionel og medicin.