Kan En fitness Inversion Table Forøg din Fitness-plan

? Din rygsøjle kan drage fordel af konsekvente sessioner af inversion terapi ved hjælp af en god kvalitet fitness inversion bordet. Med konstant og regelmæssig brug vil du nyde målbare effekter. Hvis det var nogen anden måde ville det ikke blive kaldt terapi, right?

For virkelig at finde ud af, hvordan fitness inversion tabeller arbejde, du har brug for at forstå de forskrifter inversion terapi. Dybest set du dingle på hovedet. Det synes ikke for kompliceret gør det? Det kan synes som en dum ting at gøre, men det virker. Brug tyngdekraften mod sig selv kan bare være løsningen for dem, nagende rygproblemer. For ikke at nævne de fysiske fitness fordele som forbedret fleksibilitet og blodgennemstrømningen.

Dette lyder måske nemt, men du kan ikke gå hurtigt. Hemmeligheden til stor inversion terapi er at være konstant og til at tage det langsomt. Så start langsomt og ikke skubbe det. Du bør oprette en regelmæssig rutine og derefter ophold med det. Hvis du føler at du ikke får resultatet du søgte være tålmodig, kan det tage et par forsøg på at vænne sig til det. Også, glem ikke de langsigtede fordele. Så hvad kan dinglende på hovedet gøre for dig?

Først og fremmest, det har en tendens til ryggen ved at lette kompression smerter. Dette er fordi det strækker hele rygsøjlen og løsner spændte muskler på samme tid. Hver dag din krop udsættes for runde-the-clock stress. Breaking Away for en magi med inversion terapi kan hjælpe din krop hoppe tilbage fra en hård dag på arbejdet eller en nervepirrende dag derhjemme. Hvis du overveje at tænke over det, kan inversion terapi være en masse som yoga i den forstand, at det har en meget afslappende effekt på dig. Den eneste forskel er, at du ikke bliver nødt til at gå igennem alle disse krop contorting positioner. I sidste ende vil dette gøre dig mere komfortabel.

Udvidelse ryggen er næste. Tyngdepåvirkning aldrig sover, selvom du er. Din ryg er under rund-the-clock angreb af tyngdekraften, der trækker ned på dine diske og komprimerer din ryg. Nu, mener om hængende på hovedet. Det modsatte er tilfældet. Nu kan du få tilbage på tyngdekraften. Hængende på hovedet strækker ryggen og øger rummet mellem dine diske, som reducerer stress og fører til færre smerter.

Der er utrolig fitness fordele for rygrad strækker terapi. Øget fleksibilitet og bedre blodgennemstrømning er blot nogle få. Hey nogle få individer siger, at ved regelmæssigt med et fitnesscenter inversion bordet, de er blevet højere. Dette er højst sandsynligt på grund af den forbedrede kropsholdning derefter i virkeligheden vokser. Som med al terapi er det vigtigt at konferere med en læge, før hoppe ind i en komplet inversion terapi rutine. Alligevel har det vist sig, at en konsekvent inversion terapi rutine kan bære store fitness resultater.